昨日は、一ヶ月振りにパワートレーニングをしました。内容は！
スクワット
60kg×10レップ×3セット
100kg×8レップ×2セット
ハックマシン
足を軽く刺激する程度
ベンチプレス
40kg×10レップ×4セット
60kg×10レップ×2セット
インクラインベンチプレス
3セット
体を動かす！慣らしですね！
10月にアメリカはテキサス州で開催される世界マスターパワー優勝に向けての練習再開の第一日目でした。
iPhoneからの投稿
＊ジムに着くなりふじたオーナーにピンクのＪＡＰAN Ｔシャツをリクエスト！
どうですか？きれいな色でしょ
ちなみにサイズは私は身長162センチの胸囲113cmでＳサイズです。
まだまだジムにありましたのでいかがですか？
ジムではユーストリームで生中継配信で心地よい緊張感で楽しめました。
これは今回の私のテーマであります。
翌日に試合を控えた同じメンバー、仲間へ勇気を贈る！
背中でマッセージを！
笑の詳細は試合後に・・・・
またスクワット、ベンチプレス、デッドリフト、トータル全てにおいて
日本記録に挑戦します。
世界マスターパワーの権利が欲しいので、まずはそちらを優先します。
有限会社マッスルプロダクション
ジム＆サプリメントショップ
〒663-8124
兵庫県西宮市小松南町1-1-11-ホイットニー武庫川B101
携帯：080-1406-9852（午後13：00～22：00）
日曜＆祝日は基本的には電話に出れません。
TEL 0798-49-1696（午後16時～午後23時）日曜＆祝日は定休日
FAX 0798-41-6099（24時間受付）
E-mail:info@muscle-production.co.jp （24時間）
業務の都合上、外出が多い為、お電話でのお問い合わせは、携帯番号までお願いいたします。一度お電話頂き、折り返しこちらからお掛け直しいたします。
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全日本マスターパワーリフティング選手権大会への最終調整
結果から申し上げますとバチッ～と！仕上がりました。
スクワット240ｋｇ、ベンチプレス155ｋｇまでサクッと成功！！
スクワットトップサイド260Ｘ2で完全終了。
これもひとえにマッスルプロダクションオーナー
またメンバー皆様、その他ご尽力くださったみなさまのおかげです。
＊ジムに着くなりふじたオーナーにピンクのＪＡＰAN Ｔシャツをリクエスト！
どうですか？きれいな色でしょ
ちなみにサイズは私は身長162センチの胸囲113cmでＳサイズです。
まだまだジムにありましたのでいかがですか？
ジムではユーストリームで生中継配信で心地よい緊張感で楽しめました。
試合当日は、笑顔で試技に入る！
これは今回の私のテーマであります。詳細は試合後に・・・・
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、トータル全てにおいて
日本記録に挑戦します。
世界マスターパワーの権利が欲しいので、まずはそちらを優先します。
有限会社マッスルプロダクション
ジム＆サプリメントショップ
〒663-8124
兵庫県西宮市小松南町1-1-11-ホイットニー武庫川B101
携帯：080-1406-9852（午後13：00～22：00）
日曜＆祝日は基本的には電話に出れません。
TEL 0798-49-1696（午後16時～午後23時）日曜＆祝日は定休日
FAX 0798-41-6099（24時間受付）
E-mail:info@muscle-production.co.jp （24時間）
業務の都合上、外出が多い為、お電話でのお問い合わせは、携帯番号までお願いいたします。一度お電話頂き、折り返しこちらからお掛け直しいたします。
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神戸のスィーツを堪能して、体内のエネルギーを蓄えました。
デッドリフト
70×7、120×4、170×1、
210×1、225×1
フルギアに慣れてきました。
大会から初デッドリフト！
iPhoneからの投稿
第30回兵庫県パワーリフティング選手権大会を終えて！
役員の皆様、選手の皆様、関係者の皆様おつかれさまでした。
今回は多数の出場者から二日間に渡る大会！
笑いあり！感動の涙あり！抱擁あり！
すごく盛り上がった大会だったように思います。
この青空のもと会場は明石の藤本会館で行われました。
昭和のにおいを感じるジム！
藤本会長の魂を感じます！
数多いトロフｨｰがズラリ！
誰のもとへ！！
弊社もドカンと協賛させていただいました！
グッドコンディションサプリ賞品！
2012モンドセレクション受賞 もんくたれ甘口
ドカンと20本協賛
今大会のスクワット262.5ｋｇが成功したのはセコンド花田君のおかげです！
今回、ふじたオーナーから花田君にセコンドをお願いしてもらいました！
同じメンバーの花田君は快く引き受けてくださいました。
普段は全くバンテージを巻いてもらうわけでもなく、試合先日にヤマダ電機さんの
駐車場にて小一時間3回だけ巻きの予行演習を行い当日を迎えました。
彼に今回出場の目的を伝え、後は全て任せました。
「任す！」ということ
彼はドッシリており、私を慌てさせませんでした。
的確なアドバイスをくれます！
メンタルサポートもプラス思考での返答！若いのに凄い！！
試技をみて細かな調整をしてくださいました！
数字の駆け引きもしてくれ脱帽でした。
彼のセコンド力は素晴らしく、私の潜在能力を顕在化してくださいました。
感謝です！
ありがとうございました！
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兵庫県パワーリフティング選手権大会
結果速報！
階級74kg級
検量体重67.6kg
スクワット
第一試技240kg⭕
第二試技250kg⭕
第三試技262.5kg⭕
ベンチプレス
第一試技155kg⭕
第二試技162.5kg❌
第三試技170kg❌
デッドリフト
第一試技205kg⭕
第二試技220kg⭕
第三試技227.5kg⭕
トータル記録645kg
フォーミュラ496.714
ご声援ありがとうございました。
iPhoneからの投稿
スクワット250ｋｇ試合形式で立てました！
ええ感じに仕上がってきております。
みなさまのおかげです！
またメンタルトレーニングのおかげか試技前も笑顔で入れるくらい集中できています。
スクワット
60Ｘ10、110Ｘ4、150Ｘ、160Ｘ1
ギア着て180Ｘ1、200Ｘ1、210Ｘ1
本番240Ｘ1、250Ｘ1は自己ベスト
カスタムしたギアが好調ということと、ふじたさんが絶妙の巻きしてくださるので
軽くたてました！
ノーギア150Ｘ6のストップして終了！
ほんまかいな？と思われた方は、是非パーソナルを受けてみればわかるでしょう
最近ジムの洗面所やトイレがすごく美しいので、ふじたオーナーに聞いてみたら
何やら渕上君が一生懸命にお掃除をされているそうです。関心やな！！
こういう方がいらっしゃるので清潔に保たれているのでしょうね・・・・！
番外編！
伊藤さんが何やらふじたオーナーにお願いしているのかな？
「先生！おねがいします！」って（笑）
そろそろ帰って寝ます
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兵庫県パワーリフティング選手権大会にむけた調整中！！！
マッスルプロダクションふじた氏の元で真剣勝負です。
スクワットを佐久間さんとご一緒させていただきました。
60Ｘ10、100Ｘ5、140Ｘ1、160Ｘ1
ここからギア装着して175Ｘ1
210Ｘ1、235Ｘ1、特別に247.5ｋｇＸ1に挑戦！
バッチリしゃがんで白判定をいただきました。
いがいにサクット上がりました。
カスタムスーツええ感じで馴染んできましたよ～
いがいにサクット上がりました。
この後、145Ｘ6のストップをしてサクッと終了！
サポートしていただいているので頑張れています。
みなさまに感謝です。
ありがとうございます！
今日は眠いのでこの辺で失礼します！
おやすみなさい
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マッスルプロダクションで行う！
ベンチプレスのトレーニング
ノーギアアップ
60Ｘ10、100Ｘ4、115Ｘ1、120Ｘ1
ＫＡＴＡＮＡで135～165ｋｇまで172.5ｋｇは8割返すが撃沈（受けは超軽い）
ＦＵＲＹでＴＲＹ
140ｋｇ、165ｋｇと２発で終了
ダウンノーギア
110Ｘ8、115Ｘ5
今日は音楽無し、これはこれで冷静で無になれて良い感じ
気を入れて臨む！
実感としてメンタルトレーニングの成果が出てきている
兵庫パワーに向けて自分に期待
では仕事に行ってきます。
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ベンチプレス＆デッドリフト
最近、疲労困憊！これからピーキングやと言うのに・・・・
ベンチプレス
60ｋｇＸ10、100ｋｇＸ3、110ｋｇＸ1、120ｋｇＸ1
ギアONで135ｋｇX1、150ｋｇX1、157.5ｋｇX1
160ｋｇX1、162.5ｋｇX1
カスタムＫＡＴＡＮＡで162.5ｋｇまで何も触らずにこれだけできたらヨシですね！
着替えてＦＵＲＹ！
150ｋｇＸ1、157.5ｋｇＸ1
どれ着てもええ感じですわ！
デッドリフト
60ｋｇＸ10、120ｋｇＸ3、150ｋｇＸ1、180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1、220ｋｇＸ1、225ｋｇＸ1
ダウン65ｋｇＸ10
しかし18名が集まると言うマッスルプロ！
ふじたオーナーの人気の秘訣は・・・？
4連休して週明けにスクワットします！
では、おやすみなさい。
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