ベンチプレス＆デッドリフト
最近、疲労困憊！これからピーキングやと言うのに・・・・
ベンチプレス
60ｋｇＸ10、100ｋｇＸ3、110ｋｇＸ1、120ｋｇＸ1
ギアONで135ｋｇX1、150ｋｇX1、157.5ｋｇX1
160ｋｇX1、162.5ｋｇX1
カスタムＫＡＴＡＮＡで162.5ｋｇまで何も触らずにこれだけできたらヨシですね！
着替えてＦＵＲＹ！
150ｋｇＸ1、157.5ｋｇＸ1
どれ着てもええ感じですわ！
デッドリフト
60ｋｇＸ10、120ｋｇＸ3、150ｋｇＸ1、180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1、220ｋｇＸ1、225ｋｇＸ1
ダウン65ｋｇＸ10
しかし18名が集まると言うマッスルプロ！
ふじたオーナーの人気の秘訣は・・・？
4連休して週明けにスクワットします！
では、おやすみなさい。
ブログランキング参加中！
クリックお願いします
SECRET: 0
PASS:
昨日は久々に会えて嬉しかったです！
SECRET: 0
PASS:
そう言っていただけるとうれしいです。
ありがとうございます。
＞伊藤由実子さん
SECRET: 0
PASS:
兄貴はテンション上がってたんですね～!!
SECRET: 0
PASS:
楽しく行こうぜ(^-^)/
＞栃木の高山さん