アメリカから帰国後、練習の取り組みを考えさせられました。
年齢的な疲労を意識し過ぎた、毎日が多忙で睡眠不足からの練習を控え過ぎた練習不足と気づきました。
結果やるだけやって、疲れてから考えることにしました！
自分の身体は自分で考える事がだいじです。
スクワット
150✖1、160✖1、165✖1
150✖4、150✖5、150✖4
140✖6、100✖15
レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ、アブドミナルクランチ✖50
シューズをフラットにして、カスタムしたパワーベルトも新調して取り組んでます。
次の全日本で自己Bestが出なかったら引退やな(O_o)
iPhoneからの投稿
10月14日 第5回 泉佐野酒蔵BBQ、無事開催致しました!!
ゲスト生産者に『泉州塩業 鯨屋』さんをお迎えし、
満員御礼の56名様がご来場され、泉州食材と地酒をお楽しみ頂きました。
また、俳優の唐渡 亮さんをはじめ、沢山の方々にご協力頂き、感謝です！
今回のメニュー案内ご案内
今回も56名で大盛況！
もんくたれ製品はネット、直売用を食せる！
かけ放題！！
オトメゴコロの義本さん
絶品おむすび！
うわ～っ美味しそう！
泉州沖で朝獲れた魚介もあります！
唐戸亮さん！
角谷農園の角谷氏！
農家について語る
ピンクリボン大阪代表の冨尾さま
ガンについて・・・・・
午ご存じ犬鳴豚の川上さん
ええじゃないか祭りを大いにアピール！
当日は犬鳴豚のプレゼントがあるそうだ。
オシャレなＢＢＱスタイルのマイプレートを持参！
ごろごろさつまいものおむすび(^^)
第２回より毎回ご参加のＭさま
泉州美人代表さまと！
お子様連れも大歓迎！
おむすびをほおばっていました
終わってからは地元のお好み焼きペたんこさんでおつかれさん会！
これからも地元大阪・泉州・泉佐野の食材、魅力、笑顔を発信することに乾杯！
かっこいいものが届きました!
QUATRO GUTS 極小財布 ポキート 小さいふ クアトロガッツ
私好みの色でフルオーダーしました。
質感がすごくいいです！
これはかなりよく出きていますね。
http://quatrogats.com/
アメリカ テキサス州 キリーン市で開催されました、世界マスターパワーリフティング選手権大会か開催され、私は66kg級マスターズⅠにおきまして3位
銅メダルを獲得しました。
まずはこの場をもちまして、ご支援、ご協力、ご声援いただきました皆様にお礼申し上げます。
部門別ではスクワット銀メダル、ベンチプレス銅メダルでした。
ありがとうございました。
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噂の肉だれ！
すきやきにもってこいだそうだ！！
その名は紀の匠 隆喜（きのたくみりゅうき）
湯浅醤油さん、中野ＢＣさん、松牛さんのトリプルコラボな商品
世界大会から帰って来たらすき焼きしよう。
レポートは乞うご期待・・・
（少し暗いけど短焦点レンズでフラッシュなし撮影）
世界マスターパワーに向けて調子が上向いてきました。
今日は、最終ピーキング前に一発ノーギア練習をいれました。
60ｋｇＸ10・100ｋｇＸ5・130Ｘ2・150Ｘ1・160Ｘ3・170Ｘ1
150Ｘ4・150Ｘ3・130Ｘ8・100Ｘ15
ベンチプレス
60Ｘ10・100Ｘ1・110Ｘ1・120Ｘ1
100Ｘ8
カーフレイズでカーフがつりましてあえなく終了
下の画像はちなみに昨年の世界ランキング総合
私は66ｋｇ級で29位
今回はもっといきたい
これは今回の世界マスターパワーノミネーション
一番選手ずば抜け！しかしどこにチャンスがあるかわからない・・・
チャンスが来たらその時は
行くよ！！
いつも大会が近付いてくると代謝が上がります。
炭水化物は控えておりますが、今回はアメリカ、日本食が普通には
食べれないと思い、早々にカップ麺やマック等で内臓も慣らしています。
わざとポテトチップス食べたり、時差ぼけ対策に不規則な生活！
普段から睡眠が少ないので、こんな時は良いかもね？
明日は休養してベルトのバックル磨きしてコスチュームを
手入れします。
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先日２次会で食べに行ったお店！スイーツ・オレ
スイーツオレの伊藤店長。
「となりの人間国宝」に認定されました！
隣はタレントさんで、料理研究家「つちだ縁」さん。
超ベッピンさんやで～
10月、10日か11日のテレビ番組
「よーいどん」の中で10時から昼くらいの間にオンエアの予定で
収録で私もエキストラで出るような予感
お口の中でとろけました
ちゃりんこに連結できる
「チャリオット」というベビーカーの、日
トレーラーみたいに後ろに付けて引っ張ったり！
スキーの
とってもお洒落なチャイル
寺田さん似合いすぎ～
