コシノヒロコさんの「人生をデザインす」という大きなタイトルの講演を聞いてきました。
□ 内容
〔第１部〕
○基調講演
・〔講師〕ファッションデザイナー コシノヒロコ氏
○卸売企業の成功事例紹介
・〔紹介者〕喜一工具(株) 取締役相談役 田中 康造 氏
・〔紹介者〕タビオ(株) 代表取締役会長 越智 直正 氏
・〔進行役〕 NHKアナウンサー 上田 早苗 氏
〔第２部〕
○大阪市音楽団による吹奏楽の演奏
□ 主催：大阪市 共催：NHK大阪放送局
成功された方の多くは、夢、目標、感動、熱意、人に喜びを与える・・・共通点が多いです。
やはり人の大事さを思い知らされました。
昨日カイロに行き、そして今日の目覚めっ！シャキーンっと起きれました。
お腹の具合もＧｏｏｄ！
気分のＧｏｏｄ！
ダルイところ無し！
身体が捻れた感じ無し！
お腹が減って仕方ない！
嘘みたいな本当の話で朝から爽快で一日中気持ちよく、夕方のジムでのスクワットもかなり調子上がってきました。
いきなり動画貼りますので観てください・・・
すいません？？・動画Ｕｐ出来ない状態ですので後日Ｕｐしますね！
1か月位前の朝は足腰がやられて重症！起きれ無かった
10日位前、大分ましになってたが攻めれるような身体では無かったんですが、超回復しました。
調子に乗りすぎないようボチボチやります。
60Ｘ10
100Ｘ5
140Ｘ1
150Ｘ7
150Ｘ7
155Ｘ4
130ｘ4
135ｘ4
好調？です！
今日は、カイロで施術していただいたのでジムでのトレーニングはOFFにしました
カラダの芯が出たといいますか・・・ほんとシャンとしてきました。
う～ん！コンディションはかなり良くなってきています。
試合も昨年の半分以下に減らしたのと、無理やり休養を取り入ました。
怪我もありましたので、本当に昨年の連戦がここに来て出た感じです。
カラダも少し大きくなり、余分な身が無くなり少し締まりました。
明日はスクワット147.5ｋｇまたは150ｋｇのSET予定です
今週末もまたまた経営セミナーがあります！（名古屋で）
気合い入れてやりますよ～
昨日と今日の二日間は、豊友会の合宿で場所は我が地元、ワシントンホテル
二日目は泉の森ホールの会議室にてみっちり17：00までと非常に内容の濃い勉強会でした。
帰宅後は妻と娘とで食事で和んできました。
場所は昨日の懇親会で訪れた場所のま～隣でした（偶然）
経営の勉強面では少しづつですが変われている自分があります。
11月の全国大会は地元和歌山での開催となります！とにかくがんばります
身体のコンディションを高い位置でキープすることが目的でお酒を毎日飲まないことに決めた
今週から疲労回復と集中力を持続できるようアルコールを週末のみにします！
ちょっときついかな～と思いましたが、以前もしておりましたので割と簡単に成功しています。この辺りはほんと「やるか！やらないか！」という気持ち一つですね
しかしながら御誘いはあると思いますので、そう言うときは気持ちよく乾杯したいと思います。誘ってくださいね！
開始から3日目で結構身体が引き締まってきたように思いますし体重もがっつり食べた後で67.60ｋｇと軽くなっています。食事量は、食事3回～4回とプロテイン2回で、トレーニング前の食事で若干カロリー抑えているくらいで楽な減量です
体脂肪計がボケだしたのでショックですがね
昨日は飲み会がありまして、美味しくお酒をいただき、楽しい時間を過ごすことができました。明日の午後より経営セミナー合宿を控えており、これまた懇親会が待っております。お酒は控えめにしようと思います
＊画像は今朝の朝食、和歌山の某ビジネスホテルにて・・・・
たんぱく質が少なくて、ショックでしたが、味はGoodでした。
リニューアルしました！
さぁ～何所かと申しますと携帯メールのＱＲコードを追加いたしました
電話でなら気を使うけどメールなら・・・・という方にと思いました。
携帯でアドレスを打つのって面倒くさいですよね～
ですがこれならバーコードリーダーで読めば即反映されます
記念すべき1枚目はどなた様にお渡しできるかな？
頸椎と背骨の矯正をしてきました。
かなり体が捻れていたようです・・・
数分の施術でしたが、違和感を感じていたところが無くなりました！
まず背筋が伸びて座っている姿勢がしゃんとし、歩くいても効果がでていますし、車に乗っている姿勢も変わりました。意識の問題ではなくて本当に変わりました。
首は、右方向に回りにくかったのですが、左右ともよく回るようになりました。
ほんとうに楽です！
軽くトレーニングして、体の感触を確かめましたがスクワットはしゃがみ易くなり、左の股関節の違和感もなくなり、ベンチの受けが断然変わりました。
こりゃ～記録伸びそうだ
とにかく私生活が楽ですな～
帰宅してウォーキング＆ＲＵＮに出かけたが、ダッシュしてみたが久しぶりにしては足の回転が速く、真っすぐ走れる
嬉しすぎて感想をつぶやいてますわ
低反発の枕も私に合っていないようなので、固めの枕を購入した。
敷布団も硬めですが、もう少し固めにして寝ることにしよう
昨日と今日の二日間は名古屋市港区にある邦和セミナープラザにて豊友会指針書の会に参加しました。
心情の発表にあたり、沢山の方々の質問とコメントから自分自身に置き換えて自分を見ることができたり
内容の濃い二日間を過ごしました。皆様お疲れ様でした。
平日は仕事に週3日のトレーニング、そして経営のための勉強＆人としての器を考える毎日
今週から毎週末続く、経営の勉強、9月半ばには3日間缶詰の日創研自己啓発セミナーへの参加
飲み会もあったりと内臓もいたわらんとね
私に休む時間はありません・・・・って感じの毎日ですが、充実しており毎日楽しいです
少しの時間読書をして早めに寝ます
今日のトレは3種目！
スクワット60ｋｇ～刻んで110ｋｇX2
ベンチは117.5ｋｇまで
デッドは100X3 SETで終了
疲労を抜く為の軽い重量でのトレーニングを行っています。
スクワットシューズは普段踵の高いものを使用しておりますが、あえてデッドシューズでTRYしています
土曜日、日曜日は名古屋出張です。
持って行かなくてはならない書類1部40ページ！
9部印刷している最中で今夜は睡眠時間は無し・・・・といった感じです
仕事をもう少しがんばります
