マエチャン、フジヤン、私もんくたれの3人でスクワット開始
今日でスクワットのピーキングは最終です！
脊柱起立筋に違和感を感じながらのアップに入ります。
。
■スクワット■
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
165ｋｇＸ1
175ｋｇＸ1
180ｋｇＸ-
172.5ｋｇＸ2
165ｋｇＸ3
215ｋｇＸ13（ＴＳ）
ＵＰからわりと軽い！これはいける・・・
165ｋｇ、175ｋｇと問題なくあげれた
180ｋｇ担ぎはメチャ軽い！が7割立ってダメでした。
本番は背中の使いかた次第ではあげれるでしょう～
明日のベンチプレスでピーキング終了し後は休養と栄養を
とり早めに寝ることで回復を計りたいと思います
昨夜のバーボンロックが残り超二日酔い
ヘロヘロでバリバリジムへ～
17：00でもまだ酒が残っているのやから酷いもんや
金曜日はもんくたれ、マエチャン、フジヤンの3人で
ピーキングながらデッド対決で盛り上がりました。
■デッドリフト■
60ｋｇＸ10
120ｋｇＸ5
150ｋｇＸ3
180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1
220ｋｇＸ-
210ｋｇＸ1
180ｋｇＸ2（車よけてくれ言われて二回でやめた）
180ｋｇｘ4
60ｋｇＸ6
■ベンチプレス■
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ3
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1（試合形式）
120ｋｇＸ2
100ｋｇＸ10（足上げ）
スクワットから中１日でのデッドリフト
優先順位でスクワット、デッドリフトとなるため
デッドで疲労が出やすいからでしょう
ここ一発の勢いがない
気にせずに前向きに行こう
休めば挙がるでしょう
兵庫ノーギアパワーに向けて
調子のええマエチャン
フジヤン自己ベストおめでとう
大会ではもっといけるやろ～
塩ちゃん岸和田競輪の帰りに激励に来てくれました
お疲れさま～
相変わらず声デッカイな～
画質はよくないですが雰囲気をどうぞ～
アップ中の170ｋｇＸ1
ピースサインに笑顔でこたえる俺！
軽いです！
4月25日開催の兵庫パワー組のマエチャン、フジヤン、
もんくたれの3人とわざわざ気合い注入に
立ち会ってくれたミョウヤン
バリバリジムに上がる空気が漂う
試技重量が同じのフジヤンに勝負を挑む！
お互い後にひけない状況をつくり
いざ勝負！！！
先攻もんくたれ後攻がフジヤン
お互い火花を散らし対決！
結果もんくたれ180ｋｇ潰れ、フジヤン180ｋｇを根性で挙げきる
■スクワット■
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ6
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
180ｋｇＸＸ（7割立ったが撃沈）
170ｋｇＸ2
170ｋｇＸ2
220ｋｇＸ10（ＴＳ）
60ｋｇＸ10 （立ち上がり練習）
180ｋｇでは足幅に妥協したのと担ぎ位置の問題だけ・・・
担ぎ位置を下にしてＴＲＹし170ｋｇＸ2が軽い、弱点克服！
試合では170ｋｇ→180ｋ→182.5ｋｇ重量申請したいところ
しゃがみに関してはビビリが全然無くて、メンタル面も最高の状
態試合で早くスクワットするのが楽しみです。
こんな気持ちに慣れたのは今まではじめて・・・
恥はジムでさらして大会で恥をかくな！
日頃こう言う気持ちで取り組んでいる。
潰れるかも？しゃがむのが・・・ではスクワットにならないことに
気づきトレできるようになりました。
モチベーションも非常に高い位置に持っていけている。
「ピーキングでアタフタしてもどうしょうも無い・・・・
大会当日に最高のコンディションを持っていく」
ピーキング時の心境～
「良い師と良い友」
これにつきます
こんな楽しいピーキングは始めて
支えてくれているみなさんに感謝！
様子を伺いに来てくれたバリバリクン
絶好調のミョウヤン 6repＸ3をこなしていた
胸たか～い
根性スクワットのフジヤン
ミョウヤン、マエチャン、フジヤン、バリバリクン
これからもヨロシク！
そしてお互いに頑張ろう～
夕方のバリバリジム
ミョウヤン、もんくたれ、マエチャン、フジヤン
兵庫パワー大会まで好調をキープしたかったが
最近下向気味でしたので中5日空けてみた・・・・
肩周りの疲労は無くなったのでピーキング後半は
追い込めそうでだよ～
■ベンチプレス■
60ｋｇＸ1
100ｋｇＸ4
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
135ｋｇＸ-
130ｋｇＸ1
130ｋｇＸ2
130ｋｇＸ2
127.5ｋｇＸ2
122.5ｋｇＸ3（止め3）
115ｋｇＸ5
125ｋｇＸ1（止め）
後半から感覚が上がってきた
夕方のバリバリジムは
ミョウヤン、マエチャン、フジヤンがガチでトレーニング中
マエチャン＆フジヤンは兵庫パワーピーキング中で
取り組む顔つきがいつもと違いますね～
そう～僕はスクワット！
今週二回目です
気合い入れていこう～
ミョウヤン、マエチャン、そして応援でkatawanさんが
サイド補助に・・・・
とても気合いが入る調整が出来ました。
ありがとうございました。
★スクワット★
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
160ｋｇＸ3
160ｋｇＸ3
160ｋｇＸ2
210ｋｇＸ12（ＴＳ）
140ｋｇＸ3（）ベルト穴1ツつめる）
腹圧が増した感じでgood
★デッドリフト★
60ｋｇＸ8
120ｋｇＸ3
150ｋｇＸ2
180ｋｇＸ1
140ｋｇＸ7
140ｋｇＸ6
ノーギアデッドの自己ベストが227.5ｋｇに対し現在が215ｋｇがやっとこさで
本来の力強さはまだ戻ってこないです！
足幅と爪先の向きに重点を置き取り組み中です。
兵庫パワー終わった後のトレの取り組みに対して今後足幅で
効かせる効かせないの問題が出てくるで模索中～
＊ミョウヤン足が直ったらスクワットしよう～
桜の散り始めもう直ぐ新学期ですね～
今日の大阪は良いお天気で、暑いくらいでした
突然、朝から娘2号が仕事助手で付いてきた！
何か買ってもらおう作戦のようですな～
夕方からバリバリジムへ・・・・・
大会明けから中一日でやる気満々でＴＲＹ
■ベンチプレス■
20ｋｇＸ20
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ4
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
135ｋｇＸ-
120ｋｇＸ4
120ｋｇＸ4
120ｋｇＸ2
足上げ
105ｋｇＸ5
105ｋｇＸ4
100ｋｇＸ5（プレスコール）
クランチ44ｒ
ドローイン2set
メッチャ（大阪弁でメチャクチャ）重く大変なトレでした
この後は画像をどうぞ・・・ 
娘2号初来館！ジム観た瞬間。。。。。
なんじゃコレ～
ウエイト等がビッシリ詰まったガレージにビックリ仰天
表から見てありえない世界のようでした。
興味ありげでキョロキョロしてました
パワー女子目指すんかな・・？
はじめてみたオッサンパワーに驚いていました
体調のええ朝を迎えた大会当日！
朝起きて直ぐの体重67.20ｋｇでグルタミン＆なっちゃんを飲んで
7：30分に家を出発～
買出しを済ませて8：15に会場入り・・・・
ジャパンオープンの検量で下手こいたので500ｇの余裕をもってＴＲＹ
9：00の検量で66.84ｋｇで難なくクリア～
500ｇの保険をかけていなければ67.34ｋｇになりますね！
検量ジャストにこだわる俺は一度は67.50ｋｇを出してみたい物です
（試合に関係ないですね（笑）・・・）
検量は全日本トップクラスですな～（自分で言うなってか・・・（笑）
大会結果
スクワット
第一試技 165ｋｇ ○
第二試技 175ｋｇ ○
第三試技 177.5ｋｇ ○
自己ベストタイ記録
(撮影ミートくん)
ベンチプレス
第一試技 130ｋｇ ○
第二試技 135ｋｇ ○
第三試技 137.5ｋｇ ×（押し切るが途中で下がりとられる）
自己ベスト5ｋｇ更新
(撮影ミートくん)
デッドリフト
第一試技 200ｋｇ ○
第二試技 215ｋｇ ○
第三試技 227.5ｋｇ ×
自己ベスト-12.5ｋｇダウン
(撮影ミートくん)
トータル記録 527.5ｋｇ
67.5ｋｇ級優勝
ノーギア大会最優秀選手賞 受賞
生意気なようですがこれから先は強気発言でいきま～す
41歳ますます進化します！
ＢＢＧＹＭで多数出場の中、セコンド応援に来てくれたkatawanさん（ありがとう）
応援に来てくれた、工藤夫妻、ミート君、にんにくん、赤星君、シロクマさん他・・・
その他、大勢の方々。。。
自己ベスト更新でお返ししたかったけど出来なくてゴメン・・・
遠いところ本当にありがとうございました。
それから調整不足に激と催眠と応援までかけつけてくれた
GOOD CODITION 塩田代表
俺、気持ちは弱いけど身体はまだまだいけるで～（超～強気発言で生意気・・・）
今大会を振り返って・・・
ジャパンオープンから無調整でエントリーし約3週間でこの大会に出場・・・
超無謀で無計画・・・・自分でもわかっていました（汗）
今回の調整では練習ベストが
スクワット175ｋｇ
ベンチプレス130ｋｇ
デッドリフト200ｋｇ
トータル500ｋｇが厳しい状況でした(ーー;)
昨年のトータル記録-7.5ｋｇとなり悔しい結果となりました・・・
blogにも書いていましたが今回目標はＭＶＰおいていました・・
本選は兵庫パワー大会です！
なぜなら自分はこうでもして自分を追い込まないと
逃げていくタイプなのです（汗）
自己ベストは兵庫パワー大会で更新したいと思います
俺はやっぱりパワーリフターや！
パワーこそ俺の基盤です！
支えてくれている家族、皆様にも感謝。。
大会終了からバリバリジム打ち上げ、親睦会で約4時間の酒盛り～
業界のネタ！色ネタの連発で大爆笑のまま～おひらきとなりました
わざわざ打ち上げの為だけに！
はるか遠～い京都からは川口まん・・・ありがとう楽しかったな～
アカン・・・・俺ビール生8杯、家帰ってから和製リキュ～ル1杯＆缶ビール
飲みっぱなし！カフェイン効いていて酔いもまわらないく寝れそうにもないです・・・・
後は画像でお楽しみ下さい
バリバリクンおめでとっ170ｋｇ 強い！
ますます進化！世界のこうさん180ｋｇおめでとう
ココから打ち上げで～す
お疲れ様でした～
俺カフェイン効いて寝れね～
ハイテンションの俺
昨夜のピーキングは塩田催眠療法でメンタルに決着
感を取り戻した俺・・・・・・
皆さん沢山のコメントでも気合いを頂いております。
おおきにです
最近、お腹が出てきた俺に励ましのメチャ面白い
川柳まで頂戴しましたのでご紹介します。
「見た目より 馬力が大事 パワリフタ！」
「脚よりも 腹で挙げよう スクワット！」
いやぁ～その通りですね！肝に銘じておきます。
さぁ～そろそろ本編へ
夕方を待ちきれずバリバリジムへ～
ミョウヤンが来るのを待ってベンチプレスに突入
しばらくするとフジヤンも合流
画像は昨日のファイトクラブでの様子
★ベンチプレス★
20ｋｇＸ20
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ4
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ○
135ｋｇＸ-
132.5ｋｇＸ1
132.5ｋｇＸ1
125ｋｇＸ2
127.5ｋｇＸ1
122.5ｋｇＸ4（トメヨン）
70ｋｇＸ10（挙げの意識付け）
★デッドリフト★
60ｋｇＸ10
120ｋｇＸ6
150ｋｇＸ2
デッドは今頃バタバタしても蟻地獄行き・・・
イメージのみで終了～エエ感じ
アンコウ方の体系になりつつあり
ツリパンがヒッパリブリッジの邪魔をすることに気づいた
大会ではツリパンをやめてスパッツ＆Ｔシャツに着替えて
試技をすることに決定！
ミョウヤンもベンチ○○○ｋｇ楽々挙上し絶好調の様子
今日、スクワットのフジヤンは目標重量到達に
気合いを入れるべくカファインと音楽を注入させ・・・・
普段は鏡を見て大阪向きでスクワットをしますが
和歌山向いてスクワットをしてもらうことに・・・・・
普段は前傾のフォームに対し、体も起きてええ感じ～！
スタートの合図と共に試技！
嘘のように軽いしシャガミは深い。。。。。。
言うこと無し
俺も選手です！
ピーキングでの心境がよ～く分かります。
どうやった「フジヤン」
俺、セコンド向きかな～（笑）
これで大会まで何もしないしジムへも行きません
ピーキング心細い方は電話くれたら気合い入れにいくで～
帰りに整骨院で針治療をして帰ります
ここから先の画像は気分が悪くなるかもしれません
のでできれば観ないで下さい
白桃が出てきます
↓
小臀筋、中臀筋、大臀筋を集中攻撃中！！
腰が回りが軽くなりました
筋肉が硬いので針がグニャグニャになるそうです
バリバリジムで１人での最終調整は厳しいものが・・・
ピーキング最終！何としてでも決めないといけない
湾岸線ブッとばして西宮はファイトクラブへ～
塩ちゃん、工藤夫婦、オーナー、メンバー皆さんに
見守られながら試合形式でスクワット
ここで潰れて帰るわけにはイカン
音楽を入れながら、勝気な言葉を書いてみる
俄然やる気が出てきた！
☆スクワット☆
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ6
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
175ｋｇＸ1
205ｋｇＸ6（ＴＳ）
70ｋｇＸ10（ボトムからの意識付け）
☆ベンチプレス☆
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ4
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1（試合形式）
137.5ｋｇＸ-（⑧割り返したがつぶれ）
132.5ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
127.5ｋｇＸ2
137.5ｋｇは大会では押せそうな・・・好感触！
塩ちゃんに言われたことを鵜呑みにし、オーナーに
musicを入れてもらい・・・ココにきてやっと・・・・好感触！！！
さらに進化していた オーナーのブリッジ
塩ちゃんベンチ猛特訓中～
一本足下駄でしゃがんでます！
俺は絶対無理やね
工藤奥様スクワット好調でしたね～
工藤旦那さん また強くなってたな～
大阪パワーに向けてイケル感
今日のピーキングで超自信がつきました
絶対いわしたるで！
