昨夜のバーボンロックが残り超二日酔い
ヘロヘロでバリバリジムへ～
17：00でもまだ酒が残っているのやから酷いもんや
金曜日はもんくたれ、マエチャン、フジヤンの3人で
ピーキングながらデッド対決で盛り上がりました。
■デッドリフト■
60ｋｇＸ10
120ｋｇＸ5
150ｋｇＸ3
180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1
220ｋｇＸ-
210ｋｇＸ1
180ｋｇＸ2（車よけてくれ言われて二回でやめた）
180ｋｇｘ4
60ｋｇＸ6
■ベンチプレス■
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ3
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1（試合形式）
120ｋｇＸ2
100ｋｇＸ10（足上げ）
スクワットから中１日でのデッドリフト
優先順位でスクワット、デッドリフトとなるため
デッドで疲労が出やすいからでしょう
ここ一発の勢いがない
気にせずに前向きに行こう
休めば挙がるでしょう
兵庫ノーギアパワーに向けて
調子のええマエチャン
フジヤン自己ベストおめでとう
大会ではもっといけるやろ～
塩ちゃん岸和田競輪の帰りに激励に来てくれました
お疲れさま～
相変わらず声デッカイな～
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酒気帯びの筋トレでした・・・（汗）
凄まじいデッド対決ですね！！
２２０のあとにしっかり２１０を挙げるのがすごいです（汗）
自分も頑張ります！！
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お互い昨日はだいぶん飲みましたね～
大変でしたよ～
来週末が大会でしてもうやるしかないんで頑張ります。
ハマさんも頑張ってね～
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水曜日にスクワットで、金曜日にデッドが出来るとは、並外れた回復力ですね(^0^)
回復力+サプリ
効果なんでしょうかね？それにしても強すぎます。
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モーガンさん
そうなんですかね～
最近デッドリフトは低迷してます…(汗)
ゆったりと出来ないたちでして～
月曜日はまたスクワットします。