暑すぎてダルダルです！エネルギー補給中(笑)
鶏胸肉に全卵二個ぶっかけごはんです♪
卵かけごはん
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作成者別アーカイブ: tarebancho
おはよー
皆さんおはようございます！
今日から一週間は激熱な日が続くようです(笑)
夏バテしないようにスタミナをしっかり採りたいですね！
今日はスクワット150ｷﾛのセット予定！
寝不足でダルダルの私はどうなることやら…
アッ話代わりますが…
さっき私の前の営業車とすれ違ったです(笑)
懐かしい～
ブランジェリーサンク
うちの娘3号はホントよく食べますわ
夕方に貝塚市のあるブランジェリーサンクでおやつ買いました
エエ雰囲気でしょ！
観てください！思わず頬張りたくなります
店内はいつも焼きたてのパンが並んでいます。
種類も多く、回転も良いので焼きたて遭遇率高しです
店内はカントリーな感じでかわいいです
今日買ったのはコレ
正式な商品名は忘れたけど・・・
デニッシュ生地にベーコンとポテトの入ったパンです
サクサクだけどシットリな生地にホクホクな具
おいしいです
目を閉じて味わう娘3号
私はバターロールを1ヶ頬張りましたがモチモチでエエ感じ、粉が違いますね～
モーニング、昼のセットメニューありますよ
怪談レストラン
怪談レストラン
フーセンガムです(笑)
今、流行ってるみたい…
大人買いしちゃったし！
食べたら舌が真っ黒になりました(笑)
当たりつきやて懐かし～
ベンチプレス サイクル⑥＆3
全日本マスターパワー終わってから絶不調のベンチ
起動から何から何まで調子悪いでふ・・・
一昨日のデッドでの背面筋肉痛でＴＲＹ
今日も頑張ってみるぞ
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ6
100ｋｇＸ5
115ｋｇＸ1
122.5ｋｇＸ1
ＦＧ
130ｋｇＸ1
142.5ｋｇ
147.5ｋｇＸ1
150ｋｇＸ1
起動が安定しエエ感触になってきますた
ＮＧ
100ｋｇＸ8
105ｋｇＸ8
110ｋｇＸ7
少しマシになってきますた
インクライン
3セット追い込んで終了
本日の走行距離はこんな感じ
走りすぎですな
帰宅後はタンパク質メインで夜食を採りましてお風呂に入りブログ更新して寝ます
ベーコンエッグ（卵2ヶ）とうぼでの煮付けです
朝食のようですね・・・
長峰トンネル
このトンネルは阪和自動車道で和歌山は白浜方面に行くときに避けて通れないトンネルで海南インターから有田川インターまでの長いトンネルを含め3ツトンネルがあるところです。
行楽シーズンになると20キロ～25キロ渋滞は当たり前！
しかし最近では新トンネルができ上下二車線化されました！
新しい藤白トンネル！
二車線化されています！
渋滞することで超有名な長峰トンネルです
広くて走りやすい！
これで渋滞緩和されるといいですね(笑)
おっと一軒目の御坊市の得意先到着しました～
ちょっと降りてきます♪
さぁ～仕事がんばるぞ！
blogアクセス数 上昇中
みなさんこんばんは
もんくたれ藤原です
みなさまのおかげでここ最近アクセス数が急上昇中です
最初は一日に10件有るか無いかでしたが、1679件にも登るようになりました
blogはじめてよかったと思いました
いろんな面で支えになり今では元気の源です
これからも包み隠さず、エエかっこせず、愚痴らず、貶さず、エロ話、お金の話は一切無しで自分のありの姿を面白おかしく、赤裸々に綴っていきたいと思います
ズバリ本音Ｔalkでイキますのでこれからもヨロシクお願いします 
血圧
整形外科の待ち時間に
血圧計測しました！
75キロ前後の時は150mmHGありました。
炭水化物ドカ食いと揚げ物を避けるようにして68キロ前後に落としてからは常に画像のように改善
しかし頭が痛い(T_T)
9時からしか観てもらえないんです！
仕事が止まってるし(焦)
デッドリフト サイクル④ 画像あり
汐留→麻布十番→六本木ヒルズ→羽田空港！
次はここ！汐留で下車して一路・・・・
日テレ前まで行きました
地下鉄乗り回しでワンデーパス￥500買っとけばよかったです
たまりませんなこのカメラアングル！
どでかいビルは地元の大阪泉州にはないので
興味ありありです。
デートタワーなぞ話にならないくらい凄いです
森弁護士！大仏弁護士！もんくたれ弁護士！
法律相談所のセット前でパシャ
これ僕じゃないです
宮迫ですよ！チョット似てる気がする
麻布十番に移動して町並みを楽しみました
いろんな意味でキョロキョロしてしもた
SKINS売っていました
六本木ヒルズに向けて歩きました
ほんとテレビの世界だ～
羽田空港で一番人気だった
「シュガーバターの木」
サクサク食感で甘ぁ～くて最高の味だった
著名人の真似！
誰か声かけてくれやんかな
機内でしゃべり倒しの両者
こんな感じの7月25日（日）でした