全日本マスターパワー終わってから絶不調のベンチ
起動から何から何まで調子悪いでふ・・・
一昨日のデッドでの背面筋肉痛でTRY
今日も頑張ってみるぞ
★ベンチプレス★
60kgX10
80kgX6
100kgX5
115kgX1
122.5kgX1
FG
130kgX1
142.5kg
147.5kgX1
150kgX1
起動が安定しエエ感触になってきますた
NG
100kgX8
105kgX8
110kgX7
少しマシになってきますた
インクライン
3セット追い込んで終了
本日の走行距離はこんな感じ
帰宅後はタンパク質メインで夜食を採りましてお風呂に入りブログ更新して寝ます
ベーコンエッグ(卵2ヶ)とうぼでの煮付けです
朝食のようですね・・・
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俺、今夜はお好み焼き。
しかも冷凍(泣
俺も手料理が食べたいでふ
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>にんにくんさん
魚の煮付け以外は自分で調理してるんでふよ
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「うぼで」っていう魚なのですか?
初めて聞きました・・・調べないと
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>おぐらあんさん
関西では馴染みです(笑)タンパク質観タップリであっさりと美味しいです!関東では呼び方が違うかな~?