昨日、首と背中の骨を矯正して、今日はソコソコの重量でスクワットをしました。

ジムはエアコン無しで画像でお分かりのように針は40度を指示しています

感触を確かめながら、スクワット！

今回から7レップでやります

60Ｘ8

100Ｘ5

130Ｘ1

145Ｘ7

135Ｘ7

130Ｘ7

120Ｘ3　ストップＳＱ

ボトムからの切り返しのバランスが良くなりました

この時点で暑さでフラ～ッとしてきたのでジムを退出することに、エアコン勝手につけれないのが辛いなぁ～

この位から徐々に重量を上げていきます

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