昨日、首と背中の骨を矯正して、今日はソコソコの重量でスクワットをしました。
ジムはエアコン無しで画像でお分かりのように針は40度を指示しています
感触を確かめながら、スクワット!
今回から7レップでやります
60X8
100X5
130X1
145X7
135X7
130X7
120X3 ストップSQ
ボトムからの切り返しのバランスが良くなりました
この時点で暑さでフラ~ッとしてきたのでジムを退出することに、エアコン勝手につけれないのが辛いなぁ~
この位から徐々に重量を上げていきます