今朝の体重67.20ｋｇ
体脂肪は計測器がおかしいので測れずでした
今日のジムはエアコンが効いているのでやる気でました
やはり暑いよりは、涼しいくらいの方がええやん
ベンチプレス
60Ｘ10
100Ｘ1
110Ｘ1
120Ｘ1
122.5Ｘ1
110Ｘ6
110Ｘ5
110Ｘ5
105Ｘ6
尻上げ
115Ｘ3
120Ｘ3
ここから足上げナロー
100Ｘ3
90Ｘ6
90Ｘ6
ダンベルベンチを20ｋ・30ｋ・15ｋと3ＳＥＴ
三頭筋の強化としてプッシュアップ3ＳＥＴ
ベンチプレスは肩に違和感があるものの徐々に回復してきました
早めにジムを後にして、夕食を10分で済ませて、次は事務所で8月の伝票締め作業をして今終わりました。
最近、アルコールを抜いているので、元気回復って感じ、12月の試合に向け、早々と取り組んでいます。
夕食時のことですが、娘が何か寂しそうにしているな～と思っていたら、明日からもう9月ですね！
学校始まるんだな！宿題終わったんやろか・・・・とか自分の子供の頃の心境を思い出したりしました。
では、この辺で失礼します
