疲労困憊気味の中、近畿パワーで元気をいただいてスクワットがやりたくてやりたくて！
やるしかないかっ
スクワット
60Ｘ10、100Ｘ4、140Ｘ1、160Ｘ1、170Ｘ1、172.5Ｘ1、175Ｘ1
165Ｘ2、155Ｘ5
ベンチプレス
60Ｘ20、70Ｘ30
とっまぁこんな感じでした。
とくに気負いすることもなくナチュラルに・・・・
あらためて目的意識の重要性がわかりました。
『ひとり言』
最近甘いものが欲しくてたまらない毎日
今日も菓子パン6個おやつにしてしまった。
あ～やってしまった感じですが、きっと身体がほしてるんだろうということで
トレーニング仲間の佐久間さんと！この方急成長中！
いつもニコニコ(^O^)なのでたまには真剣な表情はどうですか？
SECRET: 0
PASS:
昨日は、色々アドバイスありがとうございました。昨日は、色々勉強になる試合でした。また一から頑張ります。！
藤原さんも、ノーギア強化頑張って下さい！
SECRET: 0
PASS:
＞浜のリフターさん
どうもおつかれさまです！かっこよかったよ～(^O^)また合トレお願いしますね！