書類作成が終わり、現在印刷中！！
これが長いんですよね
今日はデッドリフトをささっと済ませました。
デッドリフト
60ｋｇＸ10、120ｋｇＸ5、150ｋｇＸ1、180ｋｇｘ1
195Ｘ5
ここからギア装着ＭＲＸです。
205ｋｇＸ4Ｘ2
ベンチプレス
60ｋｇＸ10、100ｋｇＸ1、110ｋｇＸ4Ｘ2
足上げで90ｋｇＸ8Ｘ2
まぁ～こんな感じで、全てノーベルトでした。
印刷そろそろ終わりなのでそろそろ寝ます
おやすみなさい
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