ベンチプレスをノーギア好調の領域まで回帰することが目標

ボチボチ戻ってきています。

60Ｘ10、90Ｘ1、100Ｘ1、110Ｘ1、120Ｘ1

110Ｘ5、110Ｘ3、100Ｘ8

足上げナロー

80Ｘ8、70Ｘ8、60Ｘ5

後はプレスダウンをひたすら行いました。

月末でバタバタ！

仕事に戻ります。

ブログランキング参加中！

1クリックお願いします

にほんブログ村

Tweet