今日、はじめてのフルギアでのスクワットをしました。
グッドコンディション塩田君、katawanさん、マエチャン
がサポートしてくれました。m(__)m
まずはアップ
★スクワット★
60ｋｇＸ8
60ｋｇＸ6
100ｋｇＸ4
120ｋｇＸ3
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
ここからフルギア練習～
スーパーセンチュリオンを袋から出して
足を通してみた・・・
四頭筋以外はダボダボのゆるゆるですね・・・
100ｋｇＸ10
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
180ｋｇＸ1（しゃがみ問題なし）
190ｋｇＸ2（しゃがみ問題なし）
220ｋｇＸ10（トップサイド）
ノーギア練習
100ｋｇＸ10
140ｋｇＸ5
140ｋｇＸ5
180ｋｇラップ6回巻

190ｋｇラップ7回巻

特に気負いも無くピースサインが出せる余裕！
思っていたより好感触でテンション上がり～
トップサイドは240ｋｇまで大丈夫なので得意分野を生かして行きたい。
みなさんありがとうございましたm(__)m

5月2日（日）　
岸和田市で行われるボディビル大会に僕のパワーリフティング友達の
赤星健次郎君が今年のジャパンオープンパワーから
約2ヶ月で仕上げ初めてのボディビル大会に出場しました。

撮影katawanさん
彼は普段私と同じパワーリフティングのトレをメインで積んでおります。
パワーの階級は私と同じ67.5ｋｇです。
現在は63ｋｇじゃないでしょうか・・・
デッドリフト237.5ｋｇを引ききる背中と
スクワットやりまくるので大腿四頭筋が良く発達していますね
★主な戦歴★
主な戦績 05年ノーギア大阪府パワー大会　82.5㎏級　第２位
06年ノーギア大阪府パワー大会　82.5㎏級　第３位
06年ノーギア大阪府ベンチ大会　82.5㎏級　第２位
08年ノーギア大阪府ベンチ大会　75kg級　第２位
09年ノーギア大阪府パワー大会　75㎏級　優勝
09年ノーギア大阪府ベンチ大会　75kg級　第３位
09年ノーギア近畿パワー大会　67.5kg級　優勝
並み居る強豪を押させ初出場、初優勝を飾りました。

撮影katawanさん
次は大阪クラス別！優勝目指してガンバレ！

ＧＷ初日、5月2日晴天

4坪のバリバリジムに野獣9人が集結

仕事の合間にチョットトレ参加

バリバリクン

課長

こうさん

マエチャン

やっさん

フジヤン

ケーンさん

katawan兄貴

もんくたれ

この9名で一台のベンチ台をたらい回し・・・

兵庫パワーから丸一週間ＯＦＦした俺は

ベンチプレスだけを行う

★ベンチプレス★

60ｋｇＸ8

80ｋｇＸ4

100ｋｇＸ4

120ｋｇＸ4

130ｋｇＸ1

120ｋｇＸ5

120ｋｇＸ5

122.5ｋｇＸ4

122.5ｋｇＸ3

110ｋｇＸ4（Ｐコール）

110ｋｇｘ5（Ｐコール）

90ｋｇｘ9（脚上げナロー）

あとは画像でお楽しみ下さい

俺の脊柱起立筋です

 

記事に関係ないですが・・・・

最近笑顔が絶えないように志す俺！

フルギアベンチプレス
82.5KG級　現世界記録保持者
中尾光一さん(左)
右は私もんくたれ
大きなタイトル無し(笑)

胸板対決！

恐べく61歳の肉体

自分が61歳でこうさんの様な

身体に追いつけるのかな？

ボディビルのように見せる志向ではないので

ある部分だけがドカッとした筋肉が特徴かな～

夏はタンニングして画像はります。

先日4月25日に行われました　

第２８回兵庫県パワーリフティング選手権大会

の大会結果です！

ＨＰＡロゴをクリックされますと大会結果が

掲載されています。

ＨＰＡ兵庫県パワーリフティング協会

まず塩田ちゃんに腰から臀部をウォームアップ・プロアスリート
を塗り込むマッサージを再度以来！
今日ほどコンディションのいい日はこの先無いかも状態！
自己ベスト更新は今日しか無い！
背筋、腰周り、臀部がの張りがなくなり身体が軽い！
さすが競輪選手500人以上をオイルマッサージの手付きが違います。
さぁ～コンディションも整ったところでイメージ戦略に・・・・・
現在サブトータルで317.5ｋｇ
第一試技200ｋｇ予定
200ｋｇが軽く曳けたら第二試技は220ｋｇと決める
あとは気持ちで何とかしたるわい！って感じ
ここでカフェイン2タブ目投入～
ここで220ｋｇを曳いたとして537.5ｋｇで2.5ｋｇだけ
自己ベスト更新・・・
パワーリフティング最終種目！
デッドリフト・・・数字が読め無い・・・・
手の滑りを無くすのに塩田セレクションのパワーアイテム
で手を7回くらい洗いに洗いまくり、塩田セレクションの
滑り止めを3回塗りたくりました。
これで滑らないと信じ込む（気合い）
デッドリフトの不調はピーキングを一緒にしてきた仲間が
一番わかってくれていたと思います。
アップでは180ｋｇＸ1予定がメチャ軽く2回ＴＲＹし
感触はまさにエアーデッド状態！！
これはイケルと感じ、益々テンション上がってきました。
第一試技
まさにエアー状態！メチャ軽い

これも軽かった！

これはチャレンジしたことない重量！
今日の道のりまでサポートしていただいた皆さんと
バリバリクン、ミュウヤン、katawannさん、ピーキン
グで僕の不調を知っていたジムの若手メンバー君には
デッドは気持ちと自信で何とかするんだと伝えたかった！
塩ちゃん、katawanさんには数字でお返ししたかった！
応援してくれた皆様のまえで～～～～
そんな第三試技は軽量級の最終試技者をさせていただきました
迷い無くプラットフオームへ・・・・
パワーの神君臨！

TOTAL記録535ｋｇから
547.5ｋｇに大幅更新
パワーリフティングやっていて良かったですm(__)m
バリバリクン、やっさん、katawanさん・・・・
サポート、セコンドの皆様、応援していただいた方々ありがとうございました。
そして超盛り上がった兵庫県大会
参加させていただいてよかったm(__)m
運営関連の方々お疲れ様でした。
次は今年前半の最終目標！
ギア経験は全くございませんが
全日本マスターズ初参戦します。
ありがとうございました。