おはようございます 4件の返信 おはようございます。 もんくたれです。 今朝の体重は67.70kg 長袖シャツにパンツstyle差し引き67.40kg位かな！ 一回の食事量を10％減らしただけで即反応。 朝もガッツリ食べました 次は10時30分頃にproteinをとります。 さぁ今日も１日がんばろ Tweet
SHUSUKE 2011年2月10日 4:41 PM SECRET: 0 PASS: 減量うまく行っているようですね 僕も昨日からちょっとずつ食べる量を減らしています。 パワーダウンしないように気をつけます では。。。 返信 ↓
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減量うまく行っているようですね
僕も昨日からちょっとずつ食べる量を減らしています。
パワーダウンしないように気をつけます
では。。。
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>SHUSUKEさん
間食時は果物やサツマイモ等に糖質の種類を変えてみました！
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＞もんくたれさん
そうなんですか。
果物、さつまいもの効果はどうですか？？
腹持ちが良いといいですね
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＞SHUSUKEさん
さつまいもはGI値が低くて食物繊維も豊富です。