私くらいの年齢になると特に気になりだすのがサプリメントです。
自分絵いうのも何なんですが、私は何を隠そうサプリバッグを持ち歩くほどのサプラーです
話はそれますがちなみに食事内容は・・・・
今日の夕食はこちら
トンテキ
目玉焼き
生野菜＆玉ねぎスライス
350ｍｌ缶1本
その後体重は68.45ｋｇ、体脂肪15.1％といった感じです
3月の大会の言ってる間にやってくるだろうしそろそろ食事の見直しをせねばならないです
パワーダウンを極力抑えつつ体重調整は非常に難しいですが楽しいです
今回はBCAAよりは安価で栄養価の高いプロテインをうまく使っていくとしよう
主成分はホエイプロテインアイソレート（WPI）
（分離ホエイたんぱく）
たんぱく含有率95.1％（無水物換算）
私は胃腸が強くないのでＷＰＣ（ホエイプロテインコンセントレート）では乳糖不耐症なのか
お腹ゴロゴロして腹部膨満感、下痢になり、おならボコボコになります。
ですがこちらのＷＰＩ製法（ホエイプロテインアイソレート）に替えてからなくなりました
水溶けもよくお腹にもたれず、自分にはよく合っています
おならボコボコ、下痢などでプロテインを毛嫌いされているアナタ！一度お試しアレ
また外出先や外食時はタンパク質不足に悩まされるので、必要量を満たすために重宝しています
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自分も（もんくたれさんに）勧められたんであのプロテイン飲んでます。
最初は｢味無し大丈夫かな？」とか思ってましたがイラんもん入って無い分スッキリ飲みやすくてエエ感じです。
来月は試合前なんでkatawanさんから以前から勧められてるクレアチンを試そうかな？とか思ってます。
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>OUTMANさん
クレアチンの効果は凄いですぞ～！飲み方大事ですよ～
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>もんくたれさん
またご指導お願いします。
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>OUTMANさん
こちらこそよろしくお願いします♪
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お久しぶりのコメントです♪
メイドイン西宮のプロテイン最高ですね♪
自分もかなり重宝しています♪
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>なんちゃってパワーリフター・リコライオン(･∀･)さん
またお会いしたときはよろしくです！
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おすすめのクレアチンってどこのですか？