井上雄介選手、（ユースケ）、芦原徹選手（トオル）、岡島選手（コンチータ）優勝おめでとうございます！！！
ノーギア日本一の座、獲得本当におめでとうございます
何も協力してあげることができませんでしたが、正直な気持ち自分の事の様にうれしいです！
さて、今日の私はといいますと！！！昼から和歌山市内で経営勉強会、17：00に会場を後に、一路大阪の豊中市までカッ飛ばして、商談会という一日でした。
とにかく、積極的に行動しました。積極的に！！！！！
今日のトレーニングは、無しで休養＆アルコールdayで息抜きです。
明日は、早朝より町内会の川掃除、午後からは子供会のドッジボール大会です。役員として子供たちの為に全力で行動します。
夕刻より仕事で事務所入り、ゆるゆるな感じなのでどなたか絡んでくださいな～
＊画像はお客様の焼肉店で食事した食材の画像です！
黒毛和牛ハラミ！強烈にうまいです！！！
三郎セット！
こちらはタンツラと言いましてタンの根っこの部分です
和牛のタンです！サッパリと塩レモンでいただきました。
職業がタレ屋だけにいろいろなところで焼肉のタレを食せねば、ならないぞ～！という感じです
今日はもう少し飲んで寝よう！
おやすみなさい
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焼き肉♪うまそ～ですねぇ
(≧∇≦)
焼き肉サイコーっす！
ベンチプレスは胸にバーが着いて1回って数えていいですよね？
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>ロッキーさん
はいそうです！がんばって！
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>もんくたれさん
ありがとうございますm(_ _)m
頑張ります！！！！
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>ロッキーさん
年齢等詳しいことはわかりませんがまず『ベンチプレス100キロ挙げるぜ』みたいな感じでやってみて！
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アドバイスありがとうございます！ 自分は２１です(^O^)
はい！１００上げる感じて頑張ります！！！！
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>ロッキーさん
目標が最重要です！
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>もんくたれさん
はい！頑張ります！！
筋肉痛になってた時は２日の休んでもいいんですか？
本には、２日と書いてありました(｀∇´ゞ
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>ロッキーさん
ちょうどあなたの倍の年齢ですから、私の場合、筋肉痛の度合いにより判断します。何が言いたいかと言いますと臨機応変にやりましょう。
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無事横浜から帰ってきました。藤田コーチの重量設定のおかげで、冒険することなく無難なトータル重量で優勝、ノーギアマスターズ１日本記録更新することができました。でも全国大会は審判がとても厳しいので白判定とるのに苦労しました。10月7日マッスルプロ来店予定なのでご指導のほどよろしくお願いします。 コンチェ❀
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>コンチータ岡島さん長い距離、時間とお金をかけたかいがありましたね！よっ日本一