今日は泉州管内から和歌山市内エリアのルートセールス
テレビ局への打ち合わせと1日バタバタでした
夕刻からジムヘへGo
スクワットしました
145Ｘ7
140Ｘ7
135Ｘ7
130Ｘ7
トップサイド
180→220→260まで
ストップスクワット
130Ｘ5ｘ2
室内温度34℃で激暑でしたが乗り切れました！
エアコンは無いです
来週ギアやります！予定では3本
なぜこんな時期に
まだ発送の仕事残ってるので今日はこの辺で失礼します
明日は夕刻より阿波座でちょっと有名なお酒屋さんに勉強に出かけます
（日本酒は飲めないので・・・）
＊上の画像は昨日、焼肉食べ放題での上カルピです
25人前でノックＯＵＴしました
＊番外編
昨日、子供会で六甲カントリーへ行く前にバスをパチリ
今の観光バスはカッコイイね
子供たちのプライバシー問題があるので画像は無しです
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電話すいません～^^;
どしたんですか？(^^)
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＞まっさるマッスルさん
いえ！腕の3頭筋トレの件で頻度の質問でした。
あと、焼肉しましょ！
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＞もんくたれさん
おお！
肉いいっすね～(^^)
チートデー合わせるんでまた声かけてくださいね(^^)
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＞まっさるマッスルさん
トレの件はまたTELします！
チートに合わせて焼肉はマッサルアニキと話しましょうか？
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日本酒は得意やで！（日本酒だけじゃないけど…）
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＞もんくたれさん
兄貴いま、ヘルニアで手術して入院二週間目なんですよ(^^)
快気祝いかねて、やりましょう(^^)
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＞OUTMANさん
島●商店って知ってる？そこ行きます。
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＞まっさるマッスルさん
ついに(*ﾟ.ﾟ)ゞやりましたか
それで決まり！
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>もんくたれさん
名前だけですが知ってますよ！
●田商店ですよね！
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>OUTMANさん
そうです！社長さんを訪問し試飲してきます(笑)