今日はパワーリフティングの1種目デッドリフトについて書いてみよう！
マッスルのふじたさんからチョコレートを預かっていますとの電話
いやいやうれしいじゃないですか
溶けてはイカンと思い、速攻でいただきにまいりました。
ついでにデッド！
ここ最近は、ノーベルトでサイクルトレーニングしています
今日は190ｋｇＸ8 2ＳＥＴを行い、アジア大会以来のギア装着（ゆるゆるのＴＲＸ）
これは来ましたよ！
もう誰も止めることはできない
好調ですわ
後ほど動画貼ります！
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よし！気合い入れていくぞ
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牛の煮こごりは、大阪の伝統的な食べ物です。
牛肉のうまみ、すじ肉をじっくりと煮込み、ゼラチン質がジュレのように固まってものです。
牛のうま味は凝縮されたものです。
冬は熱燗で夏場はビールのあてとして美味しく召し上がれます。
冷奴のように厚めの角切りに切って醤油と唐辛子でお召し上がれます。
私はもんくたれのピリ辛をかけて召し上がります！
牛煮こごりの麻婆風仕立て・・・って感じです。
一度おためし下さい。癖になる味！お酒も進みますよ～
とにかく煮こごりは口どけがたまりませんな～
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これ何だと思います・・・・？
豚さんの耳ちゃいますよ！
大阪では「かす」 「油かす」と言います！
使用法では、かすうどんが代表的ですよね！
牛の小腸をじっくり揚げた物（炒ったもの）で、プリプリの食感で味わい深く、香ばしい香りもして食欲をそそります。
私のお得意先様では国産のもので100ｇ￥472円と格安です。
お好み焼きに入れたり、だし巻きに入れたりと、工夫次第で美味しく召し上がれます。
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深夜ですね！会社からさっき帰りまして、明日のお弁当作りまして、今からブログ・・・
寝る間ないね！
でも楽しいですよ！毎日
さぁ～2月14日は逆バレンタインをケーキを家族にプレゼントしました。
この日は大阪市内での商談いただいていましたので帰路モンシシュシュ南堀江店へ三女が好むロールケーキを買いました。
みなさまご存じ、堂島ロールでございます！
見てください溢れんばかりのこのクリーム！！
今年は逆でバレンタインデーを過ごしました。
分けわけして食べるとさらに美味しかったです。
ごちそうさまでした。
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みなさまのワンクリックのおかげです！
感謝いたします！ありがとうございます<m(__)m>
引き続きご愛読のほどよろしくお願いいたします。
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このような仕様も・・・完成！
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スクワットのサイクル中盤に差し掛かりました！
今回はノーベルトでのＴＲＹ
60Ｘ10、100Ｘ、130Ｘ1 ここまでアップ
メインＳＥＴ
145ｋｇＸ3セット
トップサイドスクワット
170ｋｇＸ6
ストップスクワット
130ｋｇＸ4、135ｋｇＸ4
これだけで燃え尽きました！
約60分、ええトレーニングになりました。
トレーニング後はグルタミン、ＨＥＲOを大量に摂り帰宅し
ズリと親鳥の野菜炒めをもんくたれ甘口40ｇと梅酢大さじ1杯で味付け！
これはええ感じの味を引き出します！相乗効果かな・・・
実は牛肉、豚肉も交ぜており、たんぱく質を複合しています。
後は薄味の煮物でちょこ1杯の日本酒で一人乾杯
明日は、午後よりご商談いただいておりまして、今から書類作成します
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