41才の私！
食べたことないものがありました(笑)
これは人生初の食べ物
『冷やし中華めん』
このタイプはおごってくれたとしても食べないものです!
夕食は六時からです！
早っ(・_・)エッ..?
夜は仕事話で遅遅まで飲みです(焦)
昨夜は二時間しか寝てないんだよな～
人生初
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作成者別アーカイブ: tarebancho
おはようございます
皆様おはようございます
今日暦上は立秋ですが真夏ですね(笑)
私は今日主張で名古屋は犬山に向かいます！
えぇ天気で爽快ですね～
よい一日をお過ごしください！
ごきげんよう～
これ何に見えますか？
木の枝ではありませんよ！
ホテル前で見かけた虫です『ナナフシ』と言います！
知ってますか?(笑)
おはようございます
おはようございます
今朝の大阪泉佐野市の空
雲一つ無く快晴ですよ～
寝不足ですが気分爽快！
こんな日は仕事せずにBBQでイッパイやりたいです
皆さんの地域のお天気はどうなんかな?
夏バテしないようにエネルギー＆水分補給を忘れずに！
今日も１日ガンバりましょう！
第11回 全日本マスターズベンチプレス選手権大会 エントリー表
先ほどＪＰＡホームページにエントリー表は未だかと覗きに行きましたら・・・
出てました～
私は第3セッションのＡグループです
デッドリフト＆ベンチプレス
21：00から一人トレーニング
190ｋｇでセット組みたかったんですが以下の内容
★デッドリフト★
60ｋｇＸ10
120ｋｇＸ5
150ｋｇＸ3
180ｋｇＸ1
185ｋｇＸ4
190ｋｇＸ1
（激重なので重量ダウン）
180ｋｇＸ4
Ｎ式57ｃｍラインでNBD
140ｋｇＸ8
150ｋｇＸ8
160ｋｇＸ8
今日は全然でした
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ5
足上げＰコール
100ｋｇＸ6
100ｋｇＸ6
100ｋｇＸ5
ベンチは非常に良くなってきました
以上の内容で22：00に鍵をかけて退出！
インターバル3分程度で回したのでフラフラになりました
デッドリフト
今からガチでデッドします！
では後ほど～(笑)
血圧
血圧計測しました！
日頃キバルことが多い無酸素運動をするので定期的に計測しています！
あなたは血圧大丈夫ですか？？
お昼ごはん
今日はお弁当がないので困ったものです(笑)
外食は油ものが多く苦手
こんなお昼ご飯もありでしょ
門真のアズと言うスーパーで買いました！
さんま２匹\158円
生野菜\100円
お蕎麦\148円
しめて\406円(笑)
高栄養だと思うのですが?
普段は大食いしてますがベンチの大会を控えているので体重変化を極力抑えるため炭水化物とインシュリンの出し具合も調整中です(笑)
さぁ～今から和歌山に向かいます！
神戸の朝
おはようございます！
昨日のガチ飲みがたたりかなり酒臭いです(笑)
運転やばいですね…
朝風呂入って出勤します
朝の神戸三ノ宮
朝食はすき家の納豆セットでヘルシーに食べます
祝勝会
今日は森さんの祝勝会！
お誘いいただきまして
神戸は三ノ宮まで～
森さんです
焼肉を腹一杯食べて飲んで二次会まで…
みなさんガチ飲みしてました(笑)
もちろん私も…
ビジネスホテルに泊まるので帰路の心配もなしで…
祝勝会盛り上がってました！
