仕事のお得意様やトレーニングで新しい友人が出来た日です

ベンチプレス

バーから

60Ｘ8

80Ｘ5

100Ｘ3

120Ｘ1（メチャ軽い）

ギアベンチ

練習！自己新でました

かなり起動が安定してきた

ノーギア

80Ｘ5

117.5Ｘ6

115Ｘ5

足上げ

100Ｘ8

100Ｘ6

気合系サプリ無し、音楽無しでナチュラルな内容でGood

終盤はサプリがちで入れて体調管理怠らないようにします

今日も知り合えた方々、ありがとうございました

Tweet