仕事のお得意様やトレーニングで新しい友人が出来た日です
ベンチプレス
バーから
60X8
80X5
100X3
120X1(メチャ軽い)
ギアベンチ
練習!自己新でました
かなり起動が安定してきた
ノーギア
80X5
117.5X6
115X5
足上げ
100X8
100X6
気合系サプリ無し、音楽無しでナチュラルな内容でGood
終盤はサプリがちで入れて体調管理怠らないようにします
今日も知り合えた方々、ありがとうございました