全日本マスターパワー終わってから絶不調のベンチ
起動から何から何まで調子悪いでふ・・・
一昨日のデッドでの背面筋肉痛でＴＲＹ
今日も頑張ってみるぞ
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ6
100ｋｇＸ5
115ｋｇＸ1
122.5ｋｇＸ1
ＦＧ
130ｋｇＸ1
142.5ｋｇ
147.5ｋｇＸ1
150ｋｇＸ1
起動が安定しエエ感触になってきますた
ＮＧ
100ｋｇＸ8
105ｋｇＸ8
110ｋｇＸ7
少しマシになってきますた
インクライン
3セット追い込んで終了
本日の走行距離はこんな感じ
走りすぎですな
帰宅後はタンパク質メインで夜食を採りましてお風呂に入りブログ更新して寝ます
ベーコンエッグ（卵2ヶ）とうぼでの煮付けです
朝食のようですね・・・
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俺、今夜はお好み焼き。
しかも冷凍（泣
俺も手料理が食べたいでふ
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＞にんにくんさん
魚の煮付け以外は自分で調理してるんでふよ
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「うぼで」っていう魚なのですか？
初めて聞きました・・・調べないと
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>おぐらあんさん
関西では馴染みです(笑)タンパク質観タップリであっさりと美味しいです！関東では呼び方が違うかな～?