身体のコンディションを高い位置でキープすることが目的でお酒を毎日飲まないことに決めた
今週から疲労回復と集中力を持続できるようアルコールを週末のみにします！
ちょっときついかな～と思いましたが、以前もしておりましたので割と簡単に成功しています。この辺りはほんと「やるか！やらないか！」という気持ち一つですね
しかしながら御誘いはあると思いますので、そう言うときは気持ちよく乾杯したいと思います。誘ってくださいね！
開始から3日目で結構身体が引き締まってきたように思いますし体重もがっつり食べた後で67.60ｋｇと軽くなっています。食事量は、食事3回～4回とプロテイン2回で、トレーニング前の食事で若干カロリー抑えているくらいで楽な減量です
体脂肪計がボケだしたのでショックですがね
昨日は飲み会がありまして、美味しくお酒をいただき、楽しい時間を過ごすことができました。明日の午後より経営セミナー合宿を控えており、これまた懇親会が待っております。お酒は控えめにしようと思います
＊画像は今朝の朝食、和歌山の某ビジネスホテルにて・・・・
たんぱく質が少なくて、ショックでしたが、味はGoodでした。
