昨日の深夜に会社の事務所に泥棒に入られて超ブルーなもんくたれです
データ等は手をつけられていなかったので少しホッ。。。です
泥棒さん
セキュリティー強化したので次は逮捕かも知らないよ
さて話は変わりますが、今週の月曜日にアジアパワーが延期になったので・・・・・
急遽兵庫パワーに参戦させていただくことになりました。
ノーピーキングです
もんくたれ大丈夫か
安全な重量申請で9試技パーフェクト狙います
試合も近いので・・・・
今日も炭水化物を多量に採りました。
①朝食
②間食（炭水化物）
③昼食
④食パン（1斤）
⑤つぶあんぱん
⑥おはぎ②個
⑦4切りパン1枚
⑧夜食、缶チューハイ
その他もろもろと、サプリメントをいろいろ採りまして総カロリーは5000キロカロリー位かな
高炭水化物食も明日までです。
今日のトレはマッスルでNEWフォームで行う
ベンチプレス
60X10
80X4
100X3
115X1
120X1
105X4
105X5
105X6
100X6
吉田コーチに手取り足取りでのマンツーマントレーニング
これからはNEWフォームでがんばります
みなさまサポートありがとうございました
１日１回、ポチットおねがいしま～す
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泥棒なんて・・・情けない日本ですよね。同じ日本人が悲しいですよ・・・
関東も軒並み予定が変わってます。今年は選手泣かせな年になりそうですね(汗)
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>ハマさん
いつも楽しそうなblog拝見しております。
おまけに減量までやらなけばいけないから大変ですわ(笑)