スクワット　「久しぶりやでぇ～」

今日のトレーニングは2週間ぶりにスクワットなのです。
トレ前のエナルギーはメロンパン（クリーム入り）と食パン4枚切の1枚とプロテインアイソレートです
高山さんを迎えに行きジムへ・・・
先にノーギアをやりますが久しぶりなので神経系を目覚めさすことにしよう！
その前に今朝の体重は67.70です。
150Ｘ8
140Ｘ8
ここからギア練習開始！
バンテージをいろいろテストしながら合計4本やりました。
強く！やさしく巻いてもらいTRY
まず180ｋｇ、200ｋｇ、220ｋｇを2SET。
240kgラックOUTして揺すって終了。
220ｋｇもまだまだ尻が高いですが段々慣れてきましたからこれからが楽しみです。
これが今の現状です。

ここからクールダウン
パンプ目的で血流上げましょってことで100kgSETです。
さて何発できたしょうか？

就寝前68.40kgです。