スクワットで左の脇腹がおかしいベルト巻くと激痛
そんなこと言ってられないのでとにかくトレーニングやろ～
ベンチプレスa式 （PW）
60X10
100ｘ3
110X1
117.5X6
112.5X8
107.5ｘ8
102.5ｘ8
ギア練習は付かない上がらないで最悪
シャツ伸ばしはセルフでボチボチやってます
90X8
97.5X8
100X8(足上げ止め）
ケーブルクランチ＆ハンキングレッグレイズ各３セットで終了
なかなか調子が戻らない・・・・チェッ
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チョリーッス！もんくたれさん(^O^)
チュリーッス(^O^)
僕でよければ左の脇腹のレントゲン撮影して差し上げますよo(^-^)o
「もんくたれ 脇腹痛に 負けるなよ！(^O^)」
「もんくたれ まだ年明けだ これからだ！(^O^)」
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>ミ?トくんさん
レントゲン頼むわ(笑)裸にされそうだな～…