今日は和歌山市内から～御坊市までのルートセールスをさっさと済ませて夕方ジムにＩＮしました
スクワット
ＮＧ
60Ｘ10
100Ｘ5
140Ｘ8
130Ｘ8
120X8
FG
120X5
120X5
150X3（ここからバンテージと腰履きでやります）
150Ｘ3（〃）
170X2（〃）
180X2（〃）
バンテージのみから腰履きと徐々に慣らしていきます
今までは大会まで時間が無かったこともあり、塩ちゃんに言われた通り、言い方を変えれば任せっきりで甘えてたな
これからはそんな訳にはいかね～から自分自身で覚えることから始めます
まだ巻き方も知らない状態です
3ヶ月しかないから時間を有効に使いたい
そうそうベンチもフォーム改善することに決めた
じゃあ～また明日
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スクワットはギア練習開始
久しぶりにしてはええ感じやった
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もんくたれさん、赤穂パワー お疲れ様でした。
やっぱ、地力は強いですね。
それに、早くもアジア大会に向けての練習を始めたのですか。凄過ぎです。
私も老体に鞭打ち頑張ります。
頂点を目指して、更に頑張りましょう。
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＞愛媛のおっさんさん
お疲れさまでした。
おっさんのファイトスタイルにも驚かされましたよ！！
パワーもヾ(＠°▽°＠)ﾉいいけどさよならパーティーで一緒に飲もうね