火曜日にベンチ＆でデッドで追い込みすぎて昨日までえらいことになっておりました
しかし今日は中3日で超回復しているはずなので挑戦
正直大会前に凹み要素は頭に入れたくないが・・・・・・・
ベンチプレス
60Ｘ10
80Ｘ5
100Ｘ3
120Ｘ1
130Ｘ1（超軽い）
ＮＧでも140ｋｇ台突入できそうな感触です
ギアは火曜日のベストから試合形式で自己ベスト5kg更新
その後はシャツを着替えてからも失敗試技なしで安定感が出てきた
大阪弁で言う
「ええ感じやで～」
その後ＮＧでセット練習
70Ｘ8
110Ｘ1
122.5Ｘ5
122.5Ｘ4
112.5Ｘ4（トメヨン）
80Ｘ10 ナロー足上げ
三頭筋、インクラインベンチ等の補助をたくさんして終了
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こうさんのブログでもんくたれさんが絶好調って書かれていたので記事を楽しみに待ってました(￣▽+￣*)
全日本マスターズＢＰではもんくたれ旋風を巻き起こしてくれることを期待しております('-^*)/
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＞まぁちんさん
こうさん大げさですわ（笑）あの方こそ記録いきますよ～