平常心で特に気負うことも無く開始

デッドリフト

60ｋｇＸ10

120ｋｇＸ5

150ｋｇＸ3

180ｋｇＸ1

200ｋｇＸ1

185ｋｇＸ4

185ｋｇＸ5

185ｋｇＸ6

トップサイドデッド

140ｋｇＸ5

180ｋｇＸ3

200ｋｇＸ3

220ｋｇＸ3

230ｋｇＸ1

背中上部効かし意識

140ｋｇＸ12

140ｋｇＸ14

手ボロボロ！

クランチ40r

ドローイン2セット

メチャクチャ綺麗な真ん丸のお月様だったので思わず

パシャ～と撮影しました

最近疲れが取れにくく高重量セットが出来ず不満

でも今日出来ることをやりました

次までに回復させます！

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