今日はどんよりとした空で午後から雨が降り出し何故か切なさを感じる1日でした…
さぁ～！気持ちを切り換えてトレーニングします
場所：バリバリジム
夕方から
★benchプレス★
バー×20
60Kg×10
102.5Kg×8
102.5Kg×8
102.5Kg×8
105Kg×4
足上げ(胡座)
90Kg×6
90Kg×6
90Kg×6
足上げナロー
80Kg×6
80Kg×6
プレスダウン×追
バーベルカール×追
アブドミナルクランチ20×2
コロコロ(ショート)
チンニング15Kgプレート付けてしてた俺が…
1回もできませんでした(笑)
思い出したようにしたらこんな事になりますね…
そんなこんなで80分の独りトレーニングでした
胸がパンパンに腫れました(笑)
SECRET: 0
PASS:
もんちゃんもセンチメンタルな時あるんやー
日曜日よろしくなっ！
SECRET: 0
PASS:
＞姫さん
そうですね！仕事段取り厳しいから夕方くらいになるかもです<(_ _)>
SECRET: 0
PASS:
リラックマもベンチいたしました☆
しかし強くなれませんでした…笑
SECRET: 0
PASS:
>リラックマちゃんさん
いやぁ～そんなことない！君は超ツヨいですよ(笑)