夕方のバリバリジムは
ミョウヤン、マエチャン、フジヤンがガチでトレーニング中
マエチャン＆フジヤンは兵庫パワーピーキング中で
取り組む顔つきがいつもと違いますね～
そう～僕はスクワット！
今週二回目です
気合い入れていこう～
ミョウヤン、マエチャン、そして応援でkatawanさんが
サイド補助に・・・・
とても気合いが入る調整が出来ました。
ありがとうございました。
★スクワット★
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
160ｋｇＸ3
160ｋｇＸ3
160ｋｇＸ2
210ｋｇＸ12（ＴＳ）
140ｋｇＸ3（）ベルト穴1ツつめる）
腹圧が増した感じでgood
★デッドリフト★
60ｋｇＸ8
120ｋｇＸ3
150ｋｇＸ2
180ｋｇＸ1
140ｋｇＸ7
140ｋｇＸ6
ノーギアデッドの自己ベストが227.5ｋｇに対し現在が215ｋｇがやっとこさで
本来の力強さはまだ戻ってこないです！
足幅と爪先の向きに重点を置き取り組み中です。
兵庫パワー終わった後のトレの取り組みに対して今後足幅で
効かせる効かせないの問題が出てくるで模索中～
＊ミョウヤン足が直ったらスクワットしよう～
SECRET: 0
PASS:
チョリーッス！もんくたれさん(^O^)
チュリーッス(^O^)
バリバリジムでも皆さん燃え中ですね(^O^)
ミート君もまだ脚の怪我が完治していないんで、スクワットはまた脚が治ってから一緒にしましょう(^O^)
「もんくたれ 暫しお待ちを スクワット！」