ベンチプレス調子上向き

今日のベンチプレス


60X10、100X4、120X1、122.5X0

105X4、105X4、105X4、107.5X3


止め四

95X4、97.5X4


足上げナロー

80X10、90X8X2


ハンマーカール、アブドミナルクランチして終了

くいだおれ大阪でたれ一筋27年 もんくたれ藤原の365日  【手作り焼肉のたれ ぽん酢製造】
筋トレで疲れた体に栄養補給。

のらやさんの「のら焼が食べたい!」


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