ベンチプレス調子上向き コメントをどうぞ 今日のベンチプレス 60X10、100X4、120X1、122.5X0 105X4、105X4、105X4、107.5X3 止め四 95X4、97.5X4 足上げナロー 80X10、90X8X2 ハンマーカール、アブドミナルクランチして終了 筋トレで疲れた体に栄養補給。 のらやさんの「のら焼が食べたい!」 Tweet