スクワットのサイクル中盤に差し掛かりました！
今回はノーベルトでのＴＲＹ
60Ｘ10、100Ｘ、130Ｘ1 ここまでアップ
メインＳＥＴ
145ｋｇＸ3セット
トップサイドスクワット
170ｋｇＸ6
ストップスクワット
130ｋｇＸ4、135ｋｇＸ4
これだけで燃え尽きました！
約60分、ええトレーニングになりました。
トレーニング後はグルタミン、ＨＥＲOを大量に摂り帰宅し
ズリと親鳥の野菜炒めをもんくたれ甘口40ｇと梅酢大さじ1杯で味付け！
これはええ感じの味を引き出します！相乗効果かな・・・
実は牛肉、豚肉も交ぜており、たんぱく質を複合しています。
後は薄味の煮物でちょこ1杯の日本酒で一人乾杯
明日は、午後よりご商談いただいておりまして、今から書類作成します
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私は昨日、ベンチの練習前にもんくたれで肉野菜炒めを食べたところ、これまで2ヶ月半できなかったセット重量を8回3セットを楽々クリアすることができました！
たんぱく質成分でエネルギーが蓄えられたのでしょうか！？サプリはもちろんのこと、食はやはり重要だと気づかされました。
日曜にやま屋ミートにもんくたれ買いに行きましたよ！
肉が陳列されている一番前の目立つところに、「テレビで紹介されました！」とのポップ付きで置いてありました（笑）
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＞博多プレッサーさん
ＳＥＴクリアおめでとうございます。バランス良く美味しく食べることが大事ですね！
やまやミートさんには6年くらい前からお取引いただいております。