トレーニングの近況 2件の返信 トレーニングどころじゃない、ブログ書く時間が作り出せない！ そんな毎日です！ スクワットは135ｋｇX8 SET ベンチ107.5KgX8 SET デッド175X8ｋｇ SET いずれもノーベルトです！ 体幹が凄く強化されたと思います。 しかし、右の腰回りが痛み出しベンチのブリッジが組むのが厳しい状況。 まずはノーギア原点回帰目指します。 Tweet
栃木の高山 2012年2月4日 11:02 PM SECRET: 0 PASS: 凄すぎですよ～!! ちなみに、自分は約5年前から[ストレートネック]で困ってますが、勿論ストレッチや腕立て・腹筋・背筋・スクワット等やってますが、何かアドバイスありますか? もしありましたら宜しくお願いします。 自分の体系は、身長:178cm・体重:65kg・体脂肪率:16%ですかね。 返信 ↓
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凄すぎですよ～!!
ちなみに、自分は約5年前から[ストレートネック]で困ってますが、勿論ストレッチや腕立て・腹筋・背筋・スクワット等やってますが、何かアドバイスありますか?
もしありましたら宜しくお願いします。
自分の体系は、身長:178cm・体重:65kg・体脂肪率:16%ですかね。
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＞栃木の高山さん
ネットで調べてみましたが。わかりかねます！ロクにアドバイスが出来なくてすいません。