商品企画書は、無事に作成できました。

1商品10～12時間は、ほんと大変でした。

いろんな面で（安心・安全の定義）また成長させていただけたと思いますし

気付かせていただけたことに感謝です。

もう1月も10日！まぁ～早いこと早いこと

10日で思い出しましたが、明日1月11日は母の誕生日でした（65歳）

さて、今日も一日あっと言う間に時間が過ぎて夕方にジムへ

スクワットをしました。

スクワット60Ｘ10Ｘ2、100Ｘ8、120Ｘ8Ｘ2、125Ｘ4

ストップスクワット100Ｘ6Ｘ2

カーフレイズＸ2・レッグカール・レッグエクステンションＸ2をして仕上げは

アブドミナルクランチとロシアンツイストで終了！

全てノーベルトで行いましたが感触はＧｏｏｄです！

重量は120ｋｇですが、約1時間でしたがヘトヘトでした

補助を沢山やりこんで足の感覚は良しです。

次の大会は兵庫パワーですな

あっ会社のＰＣが不調なのでＰＣの下見と現行処分の下見して、読書して寝ます

では失礼します

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