睡眠3時間で少し二日酔いしたような起床からの一日でした。
明日にスライドしようかと考えましたがここはプラス思考でスクワットすることにしました。
６０Ｘ１０、１００Ｘ４、１２０Ｘ、１４０Ｘ１、１５０Ｘ１でここからギア着てＴＲＹ
１８５Ｘ１、２１０Ｘ１、２２０Ｘ１、２２５Ｘ１まで成功！
ダウンは１４５Ｘ６
ストップは１２５Ｘ８
イメージ出来てきました。
しかしギアキツくて太股がメチャクチャ痛いです！皮ずる剥けやん！
今日は娘が着いて来てくれていたので、この辺で終了して焼肉食べて帰りました。
焼肉の前にグルタミンを忘れず摂取しました。
マッスルプロダクションふじたオーナーブログから画像頂戴しました。
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私はなかなかスクワットのフォームが見つけられません…
もんくたれさんは、アジアに向けて、後、一ヶ月ですね(^.^)
どうぞ体調にお気を付けて、最高のコンディションで大会にのぞめますように…
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＞ちびころさん
エールありがとう！Ｎ会長が居るじゃないですか？難しいと思うから難しいんですよ（笑）
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＞もんくたれさん トレーニングに関しては、ほんとに安心して楽しくトレーニングしていますよ＼(^o^)／
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>ちびころさん
プラス思考で安心した！11月5日土曜日の14時 からマッスルプロダクションに置いて芦原氏を始めアジア選手権に向けた合同練習が開催され私も居ますから是非のぞきに来て下さい！参加も大歓迎ですよ！
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＞もんくたれさん もしおじゃまでなければ見に行きたい～＼(^o^)／
見学に行ってもほんとにいいの!?
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>ちびころさん
気軽にお越し下さい！お待ちいたしております。