時間押してのトレーニングは、足早にさっさと終わらせました。

デッドリフト

60Ｘ8　100Ｘ4　140Ｘ4　180Ｘ1　200Ｘ1　190Ｘ3Ｘ3

パワーグリップ巻いてワイドスタンス

150Ｘ8　150Ｘ8

今回より初動を強化したので、一回一回置くような感じで行うようにした。

次回は5キロ上げてやろうと思う！

＊和歌山にて焼肉で懇親会

美味しいお肉をガッツリ食べて、美味しいお酒のガッツリいただいてきました。

ごちそうさまでした。

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