おはようございます
この間年が明けたかと思ったら早いものでもう1月4日ですね
今朝の体重は70kgありました
でも気にしないでしっかりと食べます
白ごはん180ｇ
豚ロース肉の塩コショー炒め
生野菜＆トマト
ワカメタップリ超薄味のお味噌汁
追加で納豆
16時から合トレ＆新年会開催
高山さんとスクワットガチンコ対決（俺負けるけどハンディーキャップもらおう）
OUTMANさん（66ｋｇ）スペシャルゲストデッドリフト披露245kgに挑戦
こうさんベンチやりましょう
気軽に参加しにきて頂戴
って自分ところじゃないけど
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クリック是非おねがいしま～す
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チョリーッス！もんくたれさん(^O^)
チュリーッス(^O^)
今日は僕もスクワットです(^O^)
皆でガンバ！ガンバ！o(^-^)o
「スクワット 皆で初トレ 頑張ろう！(^_-)-☆」
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えっ！？…えっ～！で…デット245kg引くんっすか！？もう重量決まってるのね…
240kgの映像出ちゃてるし期待されてるのか…？
まぁ…頑張ります！チョッと必死になってみます！
後スペシャルゲストって名前出てませんでしたが期待されてた方、｢ショボいゲストですみません…｣
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＞OUTMANさん
16時現地でお待ちしております！
245kgがんばれ～
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＞ミ－トくんさん
がんばりますよ～