じゃじゃ～ん
平素は質素な食事内容であります
基本夕飯では炭水化物はほとんど採りませんがトレーニングした日、気分で採ったり採らなかったりです
鮭のバター炒め、鶏胸肉（ボイル）ゆずぽん酢であっさりと、大根とほうれん草にワカメ入りお味噌汁
梅干おにぎり、野菜です。
今日は特別にノンアルコールBeer350ｍｌＸ2
さちのか苺はデザートです
41歳のおやじの食事内容です
基本Beerも週末ドリンカーで飲み会や宴会のお誘いは喜んで行きます
もちろんリミッカーはカットして参入ですよ
寝る前にマッスルのアイソレートプロテイン飲んで寝ます
