こんばんは～もんくたれの藤原です
今のところ体重は余裕のヨッチャンですわ～
夕方、レーズンロール4個にさば缶1ツ食べて
夕食はいつものおかずとビール500mlと350ml
を食べました
見た目は同じだが味付けが微妙に違います
ほんとは茹でた物をもんくたれのゆずぽん酢か味ナシ
を食べているのですが体重がダダ減りするので
調理で少しカロリーを上乗せしています
今晩は炭水化物（米）は摂りません
最近、寝不足のハズですが眠れないんですよ～
寝る前にとろ～り梅酒飲んで寝ます
