17時間の労働から解放され先ほど帰宅

体力的には全然平気ですが・・・

いろいろな面で忙しい

トレーニングに行く暇もなかったのがショック

関節、肉体、神経等に休息を与えたと考えよう

ではＰＣの用事の済ませてから寝ます

ちょと二日酔い～(笑)

起き抜けにブラックコーヒー飲んで洗車します！


②台洗車しました！

かなりの有酸素運動になりました(笑)

必須アイテムにありそう
全日本マスターベンチは９月と言えども、空調設備がなされていなければ屋内でも32℃は覚悟しておかないと…
汗だらだらかいて塩分も一緒に流れ出てしまう！
『これ持って行けよ』と
高山さんがスーパー松源で買ってくれたようです

塩分チャージ！
タブレット！
これは強い見方になりそうだ(笑)

ローラーベッドで背筋伸ばしてます

大腿四頭筋の筋力差が大きく、股関節バキバキです！
揉んでもらいます！
足は絶叫もんです(汗)

これ今夜のおかずです

暑すぎてダルダルです！エネルギー補給中(笑)
鶏胸肉に全卵二個ぶっかけごはんです♪

皆さんおはようございます！
今日から一週間は激熱な日が続くようです(笑)
夏バテしないようにスタミナをしっかり採りたいですね！
今日はスクワット150ｷﾛのセット予定！
寝不足でダルダルの私はどうなることやら…
アッ話代わりますが…
さっき私の前の営業車とすれ違ったです(笑)
懐かしい～

怪談レストラン
フーセンガムです(笑)

今、流行ってるみたい…
大人買いしちゃったし！

食べたら舌が真っ黒になりました(笑)


当たりつきやて懐かし～

多くの質問がありましたのでご返答します。

これがマーライオンです

神戸空港発～


羽田空港ロビー

機内の様子

空から

富士山です

絶景！！

雷神ファクトリー　笹倉君

優勝おめでとう！

沖縄の中量級選手

イサガワさん