大会の次の日だけあって
カフェインがまだ体内に残っている！
こんなに体感できるサプリメントは始めてや…
このカフェインが抜けたときは廃人になるだろな…
話は変わるけど…
昼食から夕飯までは時間が空きすぎる
カタボリックを避けるためジャンクフードで間食
マックチキン～
大会の次の日やし…
まぁ～ええやろ(笑)

久しぶりに食べたけど
バリうまいね～
バンズがデカくマヨネーズ入ってるし…
高カロリー低タンパク
脂肪の質も良くないのでビルダー指向の方は真似しないでね(笑)

りくろ～おじさんのお店の前を通り思わず買ってしまった

久しぶりに買ったら￥580円になってたわ

15：30のおやつです

チーズケーキが6分の1カット＆かすたかーとを1ツ

牛乳を一杯といただきました。

その一時間後、経営勉強会の時間待ちで

マックでサラダとゼロコーラＭサイズで時間つぶし

もっと食べていんだけど・・・・今日はガマンするで～

みなさんおはよ～です
元気ですか～
天気も体調もバッチリ～
オマケに体重もバッチリ～

これは体脂肪ですね！

今日も鶏肉＆野菜をガッツリ

今から神戸に営業に出ます
では行ってきます！

昼食から夕飯まで約7時間
時間があきすぎるので…
間食しよう～
プロテイン＆焼き芋ハーフ
ええ感じにカロリーとタンパク質が採れました

みなさ～ん
おはよ～ございます
よく寝れた
大阪は快晴だ～
就寝前のサプリメント
ﾒﾗﾄﾆﾝ＆ｸﾞﾘｼﾝが効いてる
眠りの質は最高！
食欲も旺盛で体調はエエ感じ
体重67.70ｷﾛ
体脂肪16.0％
BMI(ボディマスインデックス)は崩れつつあるが
そこはパワ川柳を思い出し乗り越えるぜ
見た目より
パワーが大事
パワリフタ
これを頭において大会までガチ食いだ
これ十時の間食ですよ～

強烈な喉の渇きでAM:5:00過ぎに

目覚めたよ～

死ぬかと思った～

昨夜の

王将餃子10人前選手権大会

の待ち合わせ場所を

通天閣の真下の王将とも知らず旧フェスティバルゲート前で

キョロキョロしながら35分待ってた俺・・・・

ミート君ごめんな

待ちゆく人はキョロキョロする俺を見て

出会い系の待ち合わせ

と間違っていたことだろう

さぁ～王将餃子10人前選手権

舞台は通天閣真下の王将通天閣前店

かかってこいや～

いきなり一皿5人前！画像の2皿で10人前！

ギトギトに光る！油がしたたる餃子を前に

大食いは大歓迎ですが・・・・

油を受け付けない俺はオーダーしたにもかかわらず

俺まさかの棄権・・・・

もちろんお二方の承諾済みで今回のジャッジ

に回ることに・・・・

俺はビールＳＥＴにメニュー変更～

にんにくんゴメンね！俺だけ飲んでぇ～

大嫌いなニラレバ炒めが入ってるやん・・・

パワー業界ネタ！

ディープな話で大爆笑しながら爆食する俺たち

新世界のど真ん中でブログ用画像をキメル

おっさんトリオ・・・バンザ～イ

さぁ～餃子対決の行方は・・・・

にんにくんのブログへどうぞ～

画像をクリックするとにんにくんのアメブロに飛びます

帰路、じゃんじゃん町の八重勝（有名店）に

ミート君を誘いましたが・・・・・・

純喫茶の「パフェのほうがいいわ」と言われ断念

寂しく電車に揺られながら寝てしまう俺

奇跡的に「日根野駅」で目が覚めました。。。。。。。。。

ハニーとデートは久しぶりですな～

少し遅いホワイトデ～と言うことで・・・・

熊取町の　”つろぎ”さんでランチをいただきました

昔の民家のようやね～

つろぎ・・・・ええ店やぁ～

二十穀米などが販売されています・・・

落ち着きのある店内

緑が癒されます

窓越しの風景画たまりませんな～

池を絡めた風景！最高の景色でした・・・

きれいなお花が飾られています！！

つろぎ旬彩4四種盛り

白菜の牛蒡巻き豆乳ソース

サーモンのもろみ味噌がけ。。

薩摩芋のオレンジ煮。。。。。

二十穀米とハンバーグ和風あんかけ・・・・・

メインの国産牛100％のハンバーグ

ダシが超うまかったです！！！

お吸い物！風味、香り最高でした。

陶器は全てオリジナルのようです

たまには昼ビーも良いモンですね～

泡が最高にうまいですね～

豆腐ベースのナタデココ

手づくりお漬物！

飛竜頭桜花あんかけ　真鯛とインゲンを添えて

たまにはえええもんやんヤネ～

とにかくクツロゲました・・・

シメはブラックコーヒーで決め！香りバツグンです

自然に囲まれ、美味しくて、スロ～な時間を満喫しました。。。

8時間の睡眠から目覚めた 爽快な朝です！

まずは食事から

昨日まったヤツ

ホットドッ～ク！

爽快でエンジン全開モード！

ハイカロリーは承知で2本食べます

　

コーヒーも2杯飲んで・・・

天気も良いし車でも洗おう～っと！

昨夜の晩御飯

ハニーの手づくり餃子

かなり手間がかかるそうで・・・　　　　焼き方にコツがあるみたい

　　　外皮パリパリで中からお汁が溢れ出てきます。

　　　味は画像でお伝えできないのが残念！一回食べに来て～

昨夜、缶ビール350mlＸ３、ハニーの手づくり餃子25個とつまみを

食べて寝ろうとしましたがカフェィンが効いており深夜2時まで眠れず・・・

ノンレム睡眠時間を増加させて、深く 質の良い睡眠をとる為、

グリシン、メラトニン、グルタミンを摂って眠りについた。

今朝の体重　67.45ｋｇ

体脂肪　15.6％

数字を見ると少し筋量が低下したように観察できる（汗）

昨日のデッドリフトの疲労を探るかのようにビビリながら体を起こす・・・

右の中澱筋、脊柱起立筋付近のみ少し貼る程度で疲労感はほとんど無い

今から2ヶ月ぶりの家族サービスでIKEA大阪、日本橋探索に出掛けてきます

今日のトレ前のおやつはコレ！
ランチパック＆富士宮焼そば
なるほどね～niceなコラボレーション
炭水化物とカロリーを取りたい僕にはぴったり～
特性ソースとからしマヨネーズのドレッシングが美味くヤバいです