皆様おはようございます
今日暦上は立秋ですが真夏ですね(笑)
私は今日主張で名古屋は犬山に向かいます！

えぇ天気で爽快ですね～

よい一日をお過ごしください！

ごきげんよう～

これ何に見えますか？
木の枝ではありませんよ！
ホテル前で見かけた虫です『ナナフシ』と言います！
知ってますか?(笑)

おはようございます
今朝の大阪泉佐野市の空
雲一つ無く快晴ですよ～
寝不足ですが気分爽快！

こんな日は仕事せずにBBQでイッパイやりたいです
皆さんの地域のお天気はどうなんかな?
夏バテしないようにエネルギー＆水分補給を忘れずに！
今日も１日ガンバりましょう！

先ほどＪＰＡホームページにエントリー表は未だかと覗きに行きましたら・・・

出てました～

日本スポーツマスターズ三重大会

第11回全日本マスターズベンチプレス選手権大会

私は第3セッションのＡグループです

血圧計測しました！
日頃キバルことが多い無酸素運動をするので定期的に計測しています！

あなたは血圧大丈夫ですか？？

おはようございます！
昨日のガチ飲みがたたりかなり酒臭いです(笑)
運転やばいですね…
朝風呂入って出勤します


朝の神戸三ノ宮


朝食はすき家の納豆セットでヘルシーに食べます

今日は森さんの祝勝会！
お誘いいただきまして
神戸は三ノ宮まで～

森さんです

焼肉を腹一杯食べて飲んで二次会まで…
みなさんガチ飲みしてました(笑)
もちろん私も…
ビジネスホテルに泊まるので帰路の心配もなしで…








祝勝会盛り上がってました！

久しぶりに家族で出動

泉佐野市から車で走ること60分

和歌山は高野山の麓まで・・・・

途中、道の駅で買い物


これモチモチ生地にアンコが入っていて美味しかったです

こんにゃく製造中

ホカホカの出来立て販売中

やげん軟骨の塩コショー焼き！

ビールのあてにええわ～









川の水だけにメチャ冷たかった

のんびり出来て生き返った気分です
結構飲んじゃいました

帰りに岩出市のパティスリーＫＩＭＵＲＡでケーキ購入

自宅近くのお好み焼きや

さつまふじで夕食を・・・

飲んで食べての日でした

暑いときはやっぱりコレですね

ローカロリーなアイスを発見80Kcal

私はモナカやクッキー生地が大好きです

たまごアイスは中盤から後半にかけて勢いよく

口の中に吹き出てきて慌ててました

娘③号
朝からゴロゴロしてます

このトンネルは阪和自動車道で和歌山は白浜方面に行くときに避けて通れないトンネルで海南インターから有田川インターまでの長いトンネルを含め3ツトンネルがあるところです。
行楽シーズンになると20キロ～25キロ渋滞は当たり前！
しかし最近では新トンネルができ上下二車線化されました！

新しい藤白トンネル！

二車線化されています！

渋滞することで超有名な長峰トンネルです

広くて走りやすい！

これで渋滞緩和されるといいですね(笑)
おっと一軒目の御坊市の得意先到着しました～
ちょっと降りてきます♪
さぁ～仕事がんばるぞ！