中尾光一(こうさん)M3
90キロ級1位
世界記録樹立おめでとう
バリバリ君(酒井淳也)M1
75キロ級2位
もんくたれ(私)M1
67.5キロ級2位
以上

皆様
おはようございます
昨夜はぐっすりと熟睡できました(｀∇´ゞ
体重は100gだけoverと行ったところ検量まで時間があるので朝からガッツリ食べて会場入りします！
力いっぱいの試技をしますのでご声援よろしくお願い致します！
みなさまのご健闘もお祈りします

ついさっき四日市に着きました
さっそく三交ホテルに検量に行きました

今からこうさんと高山さんとで焼肉に行ってきます！

9月5日（日）

三重県　四日市、四日市中央緑地第2体育館で行われる

第11回全日本マスターズベンチプレス選手権大会に参戦いたします

画像をクリックするとエントリー表がでます

ＢＢＧＹＭ（大阪）から

バリバリ君　（酒井　淳也）

こうさん　　　（中尾　光一）

もんくたれ　 （藤原　信昭）

以上3名が出場致します

今ある力、今出来ることを目一杯やりたいと思いますのでご声援よろしくお願いいたします

会場では皆様にお会い出来る事を楽しみにしています。

今日、明日、明後日と仕事で多忙の為、少し早いですがブログしました

バリバリ君、こうさん、全国のみなさん頑張りましょう

先ほど帰宅しましてシャワーしてホッとしています。

明日から9月です書類整理して明日の仕事とフルギアの最終練習に備えます

現在の体重は68.05kgです

寝る前のプロテイン忘れずに飲んで寝よう

プロテイン35ｇ

グルタミン5ｇ

コラーゲン10ml

ハチミツティースプーンに1杯

氷4個でシェイクして完成

今日も熱帯夜だし甘くてつめた～いプロテインはめちゃ美味しい

これハマリそうやわ

成長タイムに入りたいのでそろそろ寝ます

おやすみなさい

皆様、おはようございます

昨夜は仕事が長引き23：00終了となり自分の時間が無しでした

さて今日で8月も終わりと思うと何だか今朝は涼しく感じました

体調は良いのですが色々と仕事が多く、一人ではかなり厳しい状態が続いていますしこれからも当分続きそうです

話は変わりますが今週末の全日本マスターズベンチ大会に向けての体重調整はこんな感じです

体重計が狂っているのかと思うほど安定してきました。

最近は炭水化物大目、食事量も大目、回数を増やしたりと増減調整が面白いの超ハマリです

ぷくっとお腹が出てきていますが気持ちをブラさずに行きます

ベンチプレスに興味を持ち出した友人とＭＡＣで待ち合わせて思わずたのんだマックのフィレオのセット

一気に食べたら旨いわ～

さっき朝食を食べたばかりだがバイクでの道のりなのでエネルギーを奪われると判断しかぶりつきました

京橋ＰＡでチョット休憩

今日はバイクなので暑くてたまらん

”ええかっこのつもり”（笑）

片道110kmもありましたで～

差し入れを買い込みまして会場へ

りっぱな会場には気合十分な選手がたくさんいました

レフリーに入っていることもありまして写真をたくさん撮れませんでした

村井さんとはここ最近交流がありました

気合の試技を連発されていました

重量確認している私です

初レフリーは緊張しましたよ！

いろんな意味で勉強になりました！次の機会までにまた勉強します

山根君画像撮れなかったが自己ベスト更新おめでとう

あとは画像アルバムでどうぞ！

ご存知！新田さん

岩崎先生

人間国宝のフジモト会長は茶目っ気も忘れない

リラックスポーズで決まり


浦野先生



大胸筋どっちがデカイかな？対決！

中嶋君黄色は膨張して見えるんだよ

人間国宝のフジモト会長はこのポーズ！

お昼ごはんにツナ缶プラス

白身のフライは衣外してしまいました

愛馬のドラッグスタークラシック400超ダウン

これで行きましたよ～！

ちょっとしたツーリングになりました

皆様
おはようございます♪
今日は初レフリーの日です！

昨夜はルールブックを読み直した(笑)

体重もバッチリな領域！

筋量も安定期です！
体調はバッチリです！

食事も旨いし快調だよ！

おはようございます♪
８月最後の週末ですね！
子供たちは夏休みも残り少なくなりました！
私が子供の頃は遊び呆けていたのでこの時期宿題を大慌てでしたものです。
しかしこの暑さ８月はまだまだ続く気がするのは私だけでしょうか？
今日も朝からシッカリ食べて頑張ります！

昨日スライドさせたギアベンチ調整は今日やりますよ(笑)

皆様
昨夜も熱帯夜でしたが良く寝れていますか？
普段私はエアコン無しで寝ますが、大会が近いこともあり質の゛良い睡眠を得るため゛にエアコンを入れて寝ています！
朝からピーカンです！
食事と睡眠をシッカリとって暑い日を乗り切ろう！
素敵な一日をお過ごしください。