今日はデッドリフトをガチでやります！
ワンパターンな食事ですがエネルギー補給中

塩ちゃん待っといてくれ～(笑)

今日は祝日で表向きは休日になっておりますが、私は仕事でした。

早朝から和歌山は御坊方面へ出かけましたが恐れていた渋滞は無く仕事もスムースに終わらすことが出来ました。

たまにはお家でゆっくり飲んだくれてみよう

今から約２年前、埼玉県から兵庫県西宮まで単身でベンチ修行に来られていた福田君が埼玉県に今月帰られると聞いて送別会にお伺いしました。

今年の全日本ベンチプレス大会で優勝されたのが印象的です

福田君と知り合ってから数ヶ月でのお別れとなり寂しい感じです

場所は西宮市甲子園のノボテルホテルという立派な会場で別れを惜しむ沢山の方々が来られていました。

福田君お疲れさま、また新しい世界へと羽ばたいてください！

お互いに強くなってまたお会いしましょう

これからもよろしく

栄、周辺の百貨店やｽｰﾊﾟｰお肉やさまを見に行きました

この界隈は競合店が多く、わりと拘ったお店が多いように思いました

三越　ラシック　松坂屋　丸栄などなどを探索！

三越

かに道楽と思ったよ！

ラシック

成城石井


たれの視察はすべての店舗で視察！

地ソースならぬ地たれは粗無いように感じました

こだわりたれの少なくて少し残念な気がしましたが、アイテム、品揃え、売り場作り等を見て店の志向、方向性がそれぞれなんだなと感じました。

独創的なお店が多く、栄に行くことがあればまた行ってみたいです

久しぶりに家族でナガシマジャンボ海水プールに出かけました。

東海地方へのお出かけは実に３週間連続となります

晴天に恵まれた９月の連休と言う事もあり、渋滞覚悟でのお出かけでしたが、さすがに行きは早朝５時台の移動でしたので渋滞なくスムースに、帰路も名古屋駅から２時間４５分で渋滞なしでした

いろいろなプールがありますが特に人気だったように思うのは、１時間に一度大波が数分出る波の出るプールが人気のようで、とても９月後半とは思えない位の混みようでした

道中深い霧が発生！

スチールドラゴン

蚊にかまれたようです

高所恐怖症の自分はこのスライダー乗れませんでした

今日は早朝よりお得意様の店舗にて宮崎県産、黒毛和牛のロースステーキ肉の切り売り販売の応援に出かけました。

何度かお手伝いさせていただいておりますが、私はいつも試食販売のステーキの焼きかかりを受けさせていただき今日も丸1日中焼きっぱなしでした。

体中がステーキ匂いに包まれております。

明日は早朝5時置きで出かけますのでビールグイッと飲んで寝ます

この方は本当に期待を裏切らないですね
田代マーシー

今度はコカインですか

しかも一緒に居た女性といいこのおかしな関係は何処で知り合うんでしょうかね？

ホント不思議です

何度も何度も同じことを繰り返されますね・・・

この方の人生のビジョンはないのでしょうかね

何のために生まれてきたのでしょうか・・・

はいここで皆様に質問です！

あなたの人生のビジョンはありますか？

私はありますよ～

ブログネタ：お腹の肉つまめる？ 参加中

仕事帰りにグッドコンディションジムへ行って来ました。
ご存知オーナーグッドコンディション代表の塩田宗廣君

画像は塩田君のブログから拝借！
入った瞬間！大人の遊び部屋と言わんばかりの空間
私もいずれはこの様な空間を職場に設置したいと思った

う～ん硬派なＧＹＭだよ
この雰囲気はデッドにもってこなのでいきなりデッドすることにした
デッドリフト
70Ｘ8
120Ｘ5
150Ｘ3
180Ｘ1
200Ｘ1
160Ｘ6
170Ｘ6
180ｘ6
カニ脚デッド
150Ｘ6
150Ｘ6

この後、全て脚挙げベンチ
60Ｘ10
70Ｘ10
80Ｘ10
100Ｘ8
102.5ｘ6
107.5Ｘ6
脚挙げナロー
95Ｘ8
三頭追い込んでラットプルダウンしてフロントプレスして帰ろうとしたら
「チョット待った！！もんくたれさん」と塩ちゃん・・・
塩「忘れてるものある・・・」
私「エッ何！？？？」
塩「パワーマックスでマーライオンになって帰って下さい」
私「俺をマーライオンにしてYOUTUBEで画像配信するつもりやな？」と心で思った。
私は中学の時チャリンコ競争で負けたのは1人だけだったし　少し自身はあった・・・・
でも何年前の話や・・・・・！　28年も前の話やん
レポートは塩田君かにんにくんのブログ見てください。

これは虐めだ！超キツイワ

パワーマックス大会！
マスターズの部で現在1位になったそうです。
自転車で大暴れしたい方は連れて行ってあげますよ




フロントプレス強ッ！

塩ちゃんの補助トレはじめて見ました。

哀愁ポーズで超有名！にんにくん
帰ってから赤福もち3個に鶏肉に卵をタップリとってクレアチン投入して完璧だ！
これで明日少しはカラダが成長してるでしょう
睡眠時間少ないのがネックだが・・・
おやすみなさい

今は神戸三宮の周辺に居ます！
帰りがけに…寄り道(笑)
西宮のNeWスポット探索！
塩ちゃんの『グッドコンディションジム』へ～
一応エネルギーを採っておこう！
雰囲気次第で久しぶりにデッドリフトをしよう…


炭水化物量とコストパフォーマンスがちょうど良いです。