スクワット160kg×8
前々回は五回でout…
前回は０回でチーン！
挑戦します！
終わり次第動画上げます

名古屋に向う途中の景色です

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こちらは犬山市ではまだ雪が残っておりました

大阪南部は雪が降りにくくもの珍しかったです

員弁付近の山々です

飲みすぎ？

今日はだいぶ飲みました！
かなりヤバ過ぎ

ホンマ眠たすぎてやばいです

昨夜は３時に就寝、７時前起床

激眠の１日でしたがいろんな面で調子が良いためハイテンションな俺です

明日と明後日は仕事で名古屋に出張でその為の書類作成に追われています。

やっと準備完了～ってことでビールとチュウハイを３本ほど喰らい、無理やりに早寝しよう～・・・

まじでそろそろ寝るとしよう

名古屋の犬山ではネット環境がありません

山の中で勉強会しているので・・・・繁華街やなし！

なので大人しくせざるを得ない状態なんです

また道中ブログします！雪降らないといいんですがね？

どうなんですかね？

毎回100％の確立で引けるそうな・・・
階級は新階級で66ｋｇエントリー
さて何の大会に出るのかな聞かされていない

今日はかなり好調でした
今から仕事戻りますので
詳細は深夜ですね！

年末年始の忘年会
また新年会、壮行会など
不規則な食事の代償は?
ズバリ脂肪量増加(笑)
かなり大きな代償ですね
体重落とすのは簡単～
体脂肪減を減らそう！！
先日より高蛋白、低脂肪食に戻しつつあります。
これで１日⑤食パターン
あっそうだ～お酒もです
仕事が休みの日と前日のみにしてます。
飲み会はあれば即参上！
みなさん食事にこだわりはありますか?

足が痛かった?
帰宅したら詳細を書きます！
失礼します…

以前にも書きましたが今週末の土曜と日曜日は、名古屋に出張です！

経営指針書の作成が主ですが、これからの我社の進むべき方向をかっちり決めたり、他にもいろいろある訳ですが、その為の勉強でいつも大忙しですが今週は特に大忙しです

今から深夜まで指針書作成頑張ります

関係ないけど明日のスクワットが楽しみだな～

1月15日・泉佐野市生涯学習センターにて

泉佐野市スポーツ表彰式の対象として選ばれました

自身4度目となります

なぜか緊張しました

大阪泉佐野市民として来年もこの場に立てれるよう頑張ります

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