大会最終調整での１コマです！
芦原徹選手とマッスルＮＥＷタイプＴシャツで勝利宣言
勝利宣言！
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疲労感
昨夜は深夜２時まで家飲みして余韻に浸っておりました！
４時間の睡眠ですが、体感的な疲労は無くカラダ軽いです
サプリ効いているんでしょうね
普段はガチ飲みすることは無く、体重に合わせた比重で摂取しています。
大会前はクレアチンとHEROを3倍量に増加して高炭水化物の高カロリーで約1.5～2キロ体重を落とします。
なのでa式軽量食＆高カロリーで減量しました。
前日も高カロリーなメロンパン6個＆菓子パン山ほど食べてざっと4800kcal程度取り
水分量調節で無事検量パス
これが正しい調整法かどうかはわかませんが、チカラ感がＧＯＯＤでした。
私にはこれ次も使いますね
いつも新しいことにチャレンジしている次第です。
今回はクレアチンバイオアスリート＆HEROがメチャクチャ効きましたね
マスターズの42歳のおっさんにはサプリは欠かせません。
以前より先輩に教えられたとことがあります。
こんな話がありました。
サプリをパクッとマッスル飲みしていたのを見られて・・・・
少な！酒はどんだけでも飲むくせに、サプリはチビチビか？それおかしいやろ～
「サプリはカラダへの投資！ケチるな！」と教わりました
試合が終わってからの疲れたカラダへの栄養補給も怠るなってことで
今日、明日のサプリはグルタミン主体で試合前と同量摂取します。
ギアでノーギア以上の高重量を扱うので、関節の疲労かなりだと考えます。
そこは分かりにくいので痛みが無くても休ませます（その間に仕事＆今後の大会の戦略）
番外ですが、心のサプリは「仲間＆声援」です
これは最強に心強い
大会の動画はかもん君が撮っていてくれたのでアップしてくれ次第リンク貼りますのでよろしくです。
全日本マスターズ大会 結果
弱気な自分は居なかった！
良いイメージしか出てこない自分が居ました。
まず結果です。
全日本マスターズ選手権大会
M1 66ｋｇ級 優勝
Ｍ1フォーミュラー2位をいただく事が出来ました。
スクワット
220kg 
232.5kg
240ｋｇ
ベンチプレス
110kg ノーギア
150kg
155kg
デッドリフト
205kg ノーギア
220kg 
220kg
トータル 600ｋｇ
実は目標数値が620ｋｇでしたが大会前にこんなことがありました。
最終のピーキング火曜日のマッスルで3種目した時の出来事ですが
スクワット230潰れて、220は二回たったが微妙！切り替えて
ベンチですが、スタート重量の150ｋｇボトムで反発無しのベタ潰れ
デッド200迄で終了と言う内容で絶望・・・・・
とにかくギアが全てゆるゆるで反発無し！
半分泣きそうな感じでしたが、ふじたオーナーにギア詰めてもらって終了
原因は体重800ｇ落としたのと、指針書の発表で気が抜けていたのかと・・・
こんな原因探しても何にもならないし、ナンセンス考えるのヤメ！
はっきり言ってブログ書いたら泣き言、言い訳になるのであえて書かずに挑みました。
数字でも分かるようにベンチ、デッドは第一試技はノーギアという内容
デッドもノーギア以下という情けない内容
ギアに反発する自分！そりゃ反発もらえるわけないよね
今回の大会でデッドの課題は見えた
課題はさておき、良かったのはスクワット＆ベンチに関してコツを掴んだのが大きく嬉しい限りです。
ここから試合前の話に変わります。
試技前は芦原選手に「重量申請は任せる」と言い試技に入りました
＊スクワット
芦原徹選手にバンテージや着こなしの全てを任せました！
この日は芦原選手と今までしてきた事の息がドンピシャにあいました。
ふじたオーナーのささやき（呪文）も効きました。
また皆様の声援が凄くて興奮しました。
240ｋｇは自分には大台で67.5ｋｇ時代の公式ベスト＋35ｋｇ更新
芦原選手と大阪パワーからの合トレで＋35ｋｇ伸ばしてもらえました。
＊ベンチプレス
ここはふじたオーナーに任せる
第一150ｋｇは自殺行為
とにかく第一試技をとって第二試技150ｋｇ楽勝！
第三試技、エレイコ台で公式155ｋｇは自己ベスト（現在ノーギア120無理）
とにかくマッスルで基礎を積んだことを本領発揮できました。
ここでも呪文が効きましたね
＊デッドリフト
ここまできて何が起こるかわからないのでノーギア205ｋｇスタート
この時点で、手が滑り出す・・・・・・最悪
デッド撃沈
表彰台にたったときのことですが、今回の大会に向けて本当に沢山の方々に支えて
いただいたことが頭にフラッシュバックし、思いもしなかった涙が出てきました。
数字はさて置き、メチャクチャ嬉しかったです。
ギア2年生まだまだ伸びる感触を獲た大会でした。
関係者のみなさまお世話になりました
今週は毎日飲み会が入ってますので、ダラダラして来週からジャパンオープンＭ1、66ｋｇ
日本記録更新を目指して取り組んでいきたいと思います。
徹、向上心と勇気をありがとう
ふじたオーナーいつも冷静で適切なアドバイス（指導）ありがとうございます。
ベンチもっといけそうな感触を獲ました。
マッスルメンバーみなさん、応援サポートありがとうござました。
本当に仲間のありがたさを感じた大会になりました。
いよいよ 全日本ジュニア、マスター大会
6月18日、19日は全日本ジュニア、マスター大会に出場します。
私は19日のGグループです
明日から会場にINします！
では、みなさま会場でお会いしましょう
＊画像は昨年末の赤穂忠臣蔵大会の画像です。
準備万端！
昨日と今日はギアのメンテナンス＆道具の手入れをていました。
「ギア破れそうなところないかな？」
「あっリストラップのマジックテープ半分切れてる」とか・・・・
「シューズを磨いたりとかね」
なんかこういう時って一番楽しい時間ですわ
今回は準備も万全で望めます
6月18日（土）は芦原徹選手のセコンドで朝から会場に居ますので見かけたら声掛けてくださいね！
＊画像は泉佐野市りんくうタウンのシークルの画像でデッカイ観覧車が目印です
今界隈ではアウトレットが有名ですね！
この店舗の中にはスケールの大きな手芸店がありましてシャッペスパンも置いてます。
自宅から車で7～8分のところにあるとても便利です
よくわからん？
今日は商談の待ち時間が長かったですが、良い商談ができたかと感触を得ています。
17時過ぎに和歌山市内を出て、りんくうから湾岸線に乗り、マッスルに18時過ぎ着
マッハな移動です！
全日本マスターズへの最終調整は3種目しました
メッチャ好調と言いたいところだが、今日は全てのギアがユルユルで撃沈
サッパリでした！サッパリしたいのは散発した時だけええねんけどな
好調は何処へ・・・・・・何故かギアゆるゆる？
体重はあまり変化無し、４日休んでカラダ萎んだかな？
考えても解決しないから考えないでおこう
私は土曜日からjapan＠さんのセコンドで居ますのでよろしく
ギア6枚洗濯して寝ます
＊画像は泉佐野市のりんくうアウトレット付近から見たゲートタワービルです。
お子様セット
昨日、名古屋から帰りに神座（かむくら）ラーメンに寄りました。
皆で移動していたため、私だけ食べない訳にもいかず・・・・・
「体重やばいんですけど～」
あっそうだ！お子様セット頼もう←これ0.5玉なんですよ
当然、お汁は半分以上残しました。
体重気にしながら食べるのは、超美味しい！なんでやろ
カラダメンテナンス
全身の疲れを抜くためにリンパオイルマッサージ（全身）にいってきました。
カラダ全身＆ヘッドマッサージまでしていただき、いたせりつくせりでした。
仕事が忙しいこともあり丸4日トレーニングできず・・・
そのお陰で疲れ抜けましたけどね
明日はマッスルで3種目最終調整します
＊画像のケーキはやさかロールケーキ
あっさりあまい生クリームに黒豆の食感が絶妙
洋菓子工房 『パティスリー・ル プルニエ』
営業時間 9：30～19：00
定休日 火曜日
TEL 072-453-2227
FAX 072-453-6366
大阪府泉南郡熊取町大久保南3丁目1392-21
美味なる肉ここにあり！
まるごと一冊 肉の本 関西版に弊社商品のもんくたれが掲載されました。
ぴあ株式会社 関西支社様発行
お取り寄せタレ＆調味料図鑑のコーナーでご紹介いただきました。
この本はネームそのまま！
まるごと一冊肉の本のなっており関西の話題店、新店等、203軒を紹介されています。
最新の肉ネタ満載！
店探しもばっちり！
駅近旨肉マップ、旨い肉店カタログ、タレと肉のお取り寄せ、肉食べ放題etc・・・・・・
もう夏はそこまで来ています！
みんなでワイワイ焼肉やりましょう
お買い求めは書店、コンビニ、ネットで販売されているようです。
はちみつパイ
はちみつパイ 三重限定
亀山ＰＡでみつけました。
70ｇで価格は￥525円とちょっとええ値段やな～
甘あまのパイと思いきや、はちみつの風味が良く効いた超あっさり味でした
口の中にハチミツの風味がいっぱい