昨日、収録した”パワーを調査”は無事収録終了！

応援に駆けつけてくれた、高山アニキ＆OUTMANさんありがとうございました

ほんと助かりましたし、楽しかったです

放映は8月1日～8月7日のようですのでJーCOM観れる方は是非ご覧下さい

spanの水本、マコトさんとスクワットしました。

自分はスクワットをギアで250kgしました

取材時間は約3時間となりました。

みなさまおつかれ様でした！

高山アニキ、Outmanさんありがとう

放映は8月1日か約1週間のようです

皆様本当におつかれ様でした

夕刻よりJ-COM　ココラボの取材

全日本マスターパワー大会から久しぶりのトレーニング

いきなりフルギアスクワットをすることに・・・・・

ドッヒャ～！

ひっくり返らないようにがんばろ

昨年は一度も行けずでしたが、今年はやりますよ～！

家から40分のところで、仕事の帰りに寄ることが出来、なんと駐車場完備！

うれしいの一言！

料金は20min ￥700なり

近くなのでしょっちゅう行ってしまいっそうです

岸和田市某所にて試食販売に行ってきました。

全館あげての夏のもセールということで今回の売り物は”ごまだれ”

完熟ゆず果汁の入ったやさしい酸味のあるごまだれ！

冷しゃぶサラダとしてご試食いただきました。

使用例といたしまして

しゃぶしゃぶ、冷しゃぶ、豆腐サラダ、パスタ、フライソースなどなど

ドレッシング感覚でも良く合います。

予定本数の20％をお買い上げいただき誠にありがとうございました。

おかげさまをもちまして予定本数プラス10本お買い上げいただけました。

もんくたれ藤原

今日は泉州管内から和歌山市内エリアのルートセールス

テレビ局への打ち合わせと1日バタバタでした

夕刻からジムヘへGo

スクワットしました

145Ｘ7

140Ｘ7

135Ｘ7

130Ｘ7

トップサイド

180→220→260まで

ストップスクワット

130Ｘ5ｘ2

室内温度34℃で激暑でしたが乗り切れました！

エアコンは無いです

来週ギアやります！予定では3本

なぜこんな時期に

まだ発送の仕事残ってるので今日はこの辺で失礼します

明日は夕刻より阿波座でちょっと有名なお酒屋さんに勉強に出かけます

（日本酒は飲めないので・・・）

＊上の画像は昨日、焼肉食べ放題での上カルピです

25人前でノックＯＵＴしました

＊番外編

昨日、子供会で六甲カントリーへ行く前にバスをパチリ

今の観光バスはカッコイイね

子供たちのプライバシー問題があるので画像は無しです

今日のトレーニング前の食事は白ご飯300ｇにプロテイン

少し時間をおいてマックの￥100円バーガーです

梅雨は何処へ・・・

ベンチプレスが終わってフラフラでカラダ火照っているので室内温度を見ると・・・・

やばい！室内温度は40℃を指しています

それは灼熱！！！

昨年の全日本駒沢を思い出した

今日のベンチプレス

60X10

90X7

100X7

95X7

90X7

90X7

止め

80X4

80X4

ここから補助

サイドレイズ＆フロントレイズを30秒インターバルで追いこむ

プレスダウン（ロープ）でならしてフレンチプレス3セット

プレスダウンちょこちょこしてからおもいっきり傾斜付けてクランチ

ドローイン2セットして水シャワー浴びてジムを後に

暑過ぎて吐きそうになった

エアコン無しでのトレーニングは本当きっついですわ

今日の商談は以外に好評でした。

試食用を4品用意してＴＲＹしたんですが、普段ありそうでないような？簡単な食べ方提案がよかったのかな？

早く、結果を知りたいな～

その後、試食販売の予定までいただいたりと本当についていた１日でした

話は変わってパワートレーニングが休みの日には、頭と心のトレーニングしてます。

ちょっとPC作業があるし、明日も早いんでこの辺でおやすみします。

あっそうだ！世界マスターパワーの申込用紙が来ましたが、今回も諸事情により辞退します。

来年は絶対に行きたいね

＊事情があってフロントバンパー＆スポイラーが新品になりました

超気持ち良いですな～って私は普段全然乗らないのであった（妻専用車両ですな）

白ご飯300ｇをエネルギーにしてジムへ

そこはビニールハウスの様な蒸れ具合であった

大会後の初練習で1週間ぶりのスクワット

スクワット140Ｘ8・130Ｘ10・120Ｘ10・115Ｘ10

これは軌道も良いし、申し分ないね！

スタンディングハックをユニット50でウエイト40ｋｇＸ10Ｘ3

これはハックでノーベルトスクワットで狙い定めた筋肉をシゲキする

レッグＥＸＴを1ＳＥＴ

7.5ｋｇのウエイトが以上に重い・・・ヘトヘトやん

先生いわく年のわりに、「ええ気合や」と褒められ、「潰れてもいいからもっと欲張れ」と言ってもらった。

クランチ15Ｘ2で終了

追い込みすぎて脚がエンストして転びそうになったわ

今回のトレーニングからは以前以上の質を追求します。

補助ひとつにしても「なんの為にするのか？」と自問しながら気合入れて行くよ

内容は書ききれないので省略します

今週のデッドからギアもやり込んでギア慣れして必ず攻略して＋35実現するぞ

トレ後は暑いこともあり

アイスでクールダウン

連日飲み会、試食販売、会議等でブログできませんでした

まず金曜日から書きます！

夕方から芦原徹選手と全日本選手権！ｊｒ　マスターズが終わったらガチッと飲んで食べようと約束していました

心斎橋で打ち上げですわ～

20歳と42歳で年の差はなんと22歳

いろいろとお世話になりまし、大会終わってから熱冷めるまでに飲みながらパワー話を熱く話したかったですどんな話をしたのかと考えてしまうが話は尽きることなく終電あたりまで・・・

2日酔いしたことがない芦原君は「少し酔うてます」とはじめて聞きましたね～

最後までよ～飲んで、食べて、しゃべったね！

ブログ画像撮り忘れて画像ありませんわ

その後、近代的なプリクラに興奮してデコやりましたよ

メチャ面白いこれは女学生ハマルはずですよね

次は新世界案内よろしく

いちびり庵さんにてもんくたれ発見！

「いつもありがとうございます！」