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ここらへんで”パワーを調査” 「パワーリフティング藤原信昭選手」

もんくたれの365日 ええやん!

昨日、収録した”パワーを調査”は無事収録終了!

応援に駆けつけてくれた、高山アニキ&OUTMANさんありがとうございました感感謝

ほんと助かりましたし、楽しかったですアップ

放映は8月1日~8月7日のようですのでJーCOM観れる方は是非ご覧下さい!!

ココラボ取材終了!

もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!       もんくたれの365日 ええやん!   
もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!

spanの水本、マコトさんとスクワットしました。

自分はスクワットをギアで250kgしました

取材時間は約3時間となりました。

みなさまおつかれ様でした!

高山アニキ、Outmanさんありがとう音譜

放映は8月1日か約1週間のようですパー

皆様本当におつかれ様でした

タンニング

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昨年は一度も行けずでしたが、今年はやりますよ~!

家から40分のところで、仕事の帰りに寄ることが出来、なんと駐車場完備!

うれしいの一言!

料金は20min ¥700なり

近くなのでしょっちゅう行ってしまいっそうです

もんくたれ ごまだれ

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岸和田市某所にて試食販売に行ってきました。

全館あげての夏のもセールということで今回の売り物は”ごまだれ”

完熟ゆず果汁の入ったやさしい酸味のあるごまだれ!

冷しゃぶサラダとしてご試食いただきました。

使用例といたしまして

しゃぶしゃぶ、冷しゃぶ、豆腐サラダ、パスタ、フライソースなどなど

ドレッシング感覚でも良く合います。

予定本数の20%をお買い上げいただき誠にありがとうございました。

おかげさまをもちまして予定本数プラス10本お買い上げいただけました。

もんくたれ藤原

あっと言う間の月曜日  「スクワット好調!」


もんくたれの365日 ええやん!

今日は泉州管内から和歌山市内エリアのルートセールス

テレビ局への打ち合わせと1日バタバタでしたあせる

夕刻からジムヘへGoDASH!

スクワットしました

145X7

140X7

135X7

130X7

トップサイド

180→220→260まで

ストップスクワット

130X5x2

室内温度34℃で激暑でしたが乗り切れました!

エアコンは無いです汗

来週ギアやります!予定では3本

なぜこんな時期に叫び

まだ発送の仕事残ってるので今日はこの辺で失礼しますパー

明日は夕刻より阿波座でちょっと有名なお酒屋さんに勉強に出かけます

(日本酒は飲めないので・・・)

*上の画像は昨日、焼肉食べ放題での上カルピです

25人前でノックOUTしました

*番外編

昨日、子供会で六甲カントリーへ行く前にバスをパチリ

今の観光バスはカッコイイねグッド!

子供たちのプライバシー問題があるので画像は無しですビックリマーク
もんくたれの365日 ええやん!

危険地帯

もんくたれの365日 ええやん!

今日のトレーニング前の食事は白ご飯300gにプロテイン

少し時間をおいてマックの¥100円バーガーですグッド!

梅雨は何処へ・・・

ベンチプレスが終わってフラフラでカラダ火照っているので室内温度を見ると・・・・

やばい!室内温度は40℃を指していますあせる

それは灼熱!!!

昨年の全日本駒沢を思い出した叫び

今日のベンチプレス

60X10

90X7

100X7

95X7

90X7

90X7

止め

80X4

80X4

ここから補助

サイドレイズ&フロントレイズを30秒インターバルで追いこむ

プレスダウン(ロープ)でならしてフレンチプレス3セット

プレスダウンちょこちょこしてからおもいっきり傾斜付けてクランチ

ドローイン2セットして水シャワー浴びてジムを後に叫び

暑過ぎて吐きそうになった汗

エアコン無しでのトレーニングは本当きっついですわガーン

もんくたれの365日 ええやん!
帰路で缶チュー&ビール&PINO買って帰音譜

今夜は涼をとりますわビール

みなさんも熱中症には気をつけてねパー

バタバタ火曜日!

もんくたれの365日 ええやん!

今日の商談は以外に好評でした。

試食用を4品用意してTRYしたんですが、普段ありそうでないような?簡単な食べ方提案がよかったのかな?

早く、結果を知りたいな~ビックリマーク

その後、試食販売の予定までいただいたりと本当についていた1日でしたグッド!

話は変わってパワートレーニングが休みの日には、頭と心のトレーニングしてます。

ちょっとPC作業があるし、明日も早いんでこの辺でおやすみします。

あっそうだ!世界マスターパワーの申込用紙が来ましたが、今回も諸事情により辞退します。

来年は絶対に行きたいね!!

*事情があってフロントバンパー&スポイラーが新品になりました

超気持ち良いですな~音譜って私は普段全然乗らないのであった(妻専用車両ですな)

トレーニング再開! 「気分新たに一年生」

白ご飯300gをエネルギーにしてジムへ音譜

そこはビニールハウスの様な蒸れ具合であった叫び

大会後の初練習で1週間ぶりのスクワット

スクワット140X8・130X10・120X10・115X10

これは軌道も良いし、申し分ないね!

スタンディングハックをユニット50でウエイト40kgX10X3

これはハックでノーベルトスクワットで狙い定めた筋肉をシゲキする

レッグEXTを1SET

7.5kgのウエイトが以上に重い・・・ヘトヘトやん

先生いわく年のわりに、「ええ気合や」と褒められ、「潰れてもいいからもっと欲張れ」と言ってもらった。

クランチ15X2で終了!!

追い込みすぎて脚がエンストして転びそうになったわ汗

今回のトレーニングからは以前以上の質を追求します。

補助ひとつにしても「なんの為にするのか?」と自問しながら気合入れて行くよメラメラ

内容は書ききれないので省略しますメモ

今週のデッドからギアもやり込んでギア慣れして必ず攻略して+35実現するぞ!!

トレ後は暑いこともあり

アイスでクールダウン

もんくたれの365日 ええやん!

心斎橋  芦原君と飲み会

連日飲み会、試食販売、会議等でブログできませんでしたショック!

まず金曜日から書きます!

夕方から芦原徹選手と全日本選手権!jr マスターズが終わったらガチッと飲んで食べようと約束していました

心斎橋で打ち上げですわ~音譜

20歳と42歳で年の差はなんと22歳叫び

いろいろとお世話になりまし、大会終わってから熱冷めるまでに飲みながらパワー話を熱く話したかったですビックリマークどんな話をしたのかと考えてしまうが話は尽きることなく終電あたりまで・・・

2日酔いしたことがない芦原君は「少し酔うてます」とはじめて聞きましたね~ビックリマーク

最後までよ~飲んで、食べて、しゃべったね!

ブログ画像撮り忘れて画像ありませんわ汗

その後、近代的なプリクラに興奮してデコやりましたよ音譜

メチャ面白い音譜これは女学生ハマルはずですよねグッド!

次は新世界案内よろしくパー

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もんくたれの365日 ええやん!
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もんくたれの365日 ええやん!

いちびり庵さんにてもんくたれ発見!

「いつもありがとうございます!」
もんくたれの365日 ええやん!